반응형 유용한 생활 정보72 목이버섯 효능: 목이버섯 생으로 먹으면 안된다고?! feat. 목이버섯 먹는법 목이버섯의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 목이버섯의 뜻은 나무에서 나는 버섯의 '목', 귀 모양과 닮았다고 '이' 해서 목이벗섯입니다. 우리가 탕수육이나 잡채등에서 많이 볼 수 있는 목이버섯 효능이 무엇이 있는지 알고 먹으면 좋겠죠? 그럼 목이버섯 효능에 대해서 알아보겠습니다. 목이버섯 효능 1. 장건강 장에 생기는 독소를 밀어내고 변비에도 좋고 치질을 치료하는 효과가 있다고 합니다. 2. 자궁건강 월경이 고르지 못한것을 치료하는 효과가 있고 여성의 자궁 건강에 좋습니다. 3. 지혈작용 코피가 날때 코피를 멎게 하는 효과가 있고 철분이 많습니다. 때문에 빈혈 개선 효과가 있습니다. 철분의 양은 시금치에 20배 더 많은 철분이 들어있다. 또한, 혈전을 제거해서 혈액을 맑게 하여 각종 심혈계 질환 예방 효과.. 2023. 12. 13. 블루베리 효능: 블루베리와 먹으면 최악인 음식 궁합 좋은 음식 궁합! 오늘은 블루베리 효능과 블루베리와 먹으면 최악인 궁합 음식과 함께 먹으면 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 블루베리는 슈퍼푸드 중 하나로 우리가 먹으면 몸에 좋은 식품으로 잘 알려져 있는데요 그렇지만 블루베리와 함께 잘 못 먹었을때 영양 파괴 뿐 아니라 탈이 날수 있다고 합니다. 오늘 그 음식에 대해서 자세히 알아보고 블루베리 효능을 충분히 누릴 수 있도록 식품 궁합에 대해서 알아보겠습니다. 블루베리와 함께 먹으면 최악인 식품 1. 우유블루베리와 우유를 함께 먹으면 블루베리 항산화 성분 파괴안토시아닌과 결합되어서 체내에서 흡수 되지 않고 배출됩니다. 소화가 되지 않아서 위와 장에 부담이 될 수 있습니다. 2. 커피 커피와 과일을 먹게 되면 커피의 카페인이 철분의 흡수를 방해하여서 블루베리에 들어있.. 2023. 12. 8. 불면증에 좋은 영양제 feat. 새벽에 자꾸 깨는 이유, 늘 같은 시간에 깨는 이유가 뭘까!? 불면증에 좋은 영양제와 새벽에 자꾸 깨는 이유에 대해서 알아보고 새벽에 깨지 않으려면 어떻게 해야 하는지 알아보겠습니다. 새벽에 깨는 불면증 역시 불면증으로 볼 수 있습니다. 새벽 4시 새벽 6시에 깨는 이유에 대해 자세히 알아보고 어떻게 대처하고 치료하면 되는지 알아보겠습니다. 불면증에 좋은 영양제 수면영양제 순위: 불면증 영양제에 대해서 알아보자! feat. 불면증에 도움되는 천연식품까지 총정리! 수면영양제 순위: 불면증 영양제에 대해서 알아보자! feat. 불면증에 도움되는 천연식품까지 총정 수면과 관련된 영양제에 대해서 알아보겠습니다. 불면증이 있는 이유는 멜라토닌이 부족하기 때문입니다. 줄어드는 원인은 우리 뇌속에 송과선이 감소하고 그리고 세포수가 감소되어 그렇습니 happy.kingdomtig.. 2023. 11. 21. 수면영양제 순위: 불면증 영양제에 대해서 알아보자! feat. 불면증에 도움되는 천연식품까지 총정리! 수면과 관련된 영양제에 대해서 알아보겠습니다. 불면증이 있는 이유는 멜라토닌이 부족하기 때문입니다. 줄어드는 원인은 우리 뇌속에 송과선이 감소하고 그리고 세포수가 감소되어 그렇습니다. 그러나 음식과 생활습관을 바꾸면 좋아지게 됩니다. 멜라토닌 합성을 위해서는 트립토판 아미노산이 꼭 필요합니다. 불면증을 개선하기 위한 생활습관으로는 해 떨어지면 껌껌하게 하고 아침에 눈을 뜨면 일광욕을 하는 것이 좋습니다. 그러면 이제부터 본격적으로 수면 영양제 순위에 대해서 알아보겠습니다. 또 다른 현대인의 불면증의 원인으로는 부신고갈과 스트레스 때문에 많은 사람들이 불면증을 호소합니다. 그래서 긴장완화 , 수면장애에 도움이되는 멜라토닌 합성하는데 도움을 주는 영양제를 소개 하겠습니다. 수면 영양제 순위 : 불면증 영양제.. 2023. 11. 14. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 18 다음 반응형
