반응형 유용한 생활 정보72 옥수수 효능 및 부작용 그리고 맛있게 찌는법 옥수수 효능에 대해서 알아보겠습니다. 오늘 옥수수를 먹다가 너무 맛있어서 효능이 궁금해져서 알아보겠습니다. 옥수수 1년내내 주변일상에서 자주 볼수 있는 친숙한 식품인데요. 문득 그저 탄수화물이라는 생각에 먹는걸 망설이기도 하시는분들도 있고 다이어트에 좋다는 소리를 들어보신분들도 있으실거 같아요. 그래서 오늘 정확하게 파악해서 앞으로 먹을때 안심하고 그리고 안전하게 섭취할수 있도록 해보아요. 옥수수 효능 1. 다이어트 흰쌀밥에 비해 3배 정도 낮은 열량을 가지고 있어 다이어트에 도움이 됩니다. 또 섬유질이 많아서 조금만 먹어도 포만감을 느끼기가 쉽고 장 운동을 활성화 시켜주어서 변비 예방에 탁월합니다. 또 옥수수에는 비타민 아미노산 무기질 등 영양소가 포함되어 있어 영양소도 함께 섭취할수 있어 건강에 좋습.. 2023. 7. 5. 이온음료 효능 및 효과 그리고 이로운점 이온음료 효능에 대해서 오늘 작성해볼까 합니다. 문득 다이어트를 하며 운동을 열심히 하는데 운동 후에 이온음료를 권합니다. 그런데 이온음료를 먹으면 도로아미타불 될것만 같은 두려움에 한사코 거부를 하고 물을 찾기 마련인데요. 그래도 운동선수나 운동하는 사람들이 이를 모를리 없고 마시는 이유가 분명 있을거 같아 오늘 자세히 알아보려 합니다. 이음음료 도대체 언제 마셔야 하고 왜 마셔야 할까? 사람 몸은 60%정도가 수분으로 이루어져 있고 일상을 보내면서 호흡 소변 땀 등으로 보통 수분이 2리터에서 3리터 정도가 빠져나갑니다. 특히 운동을 할 경우에는 5에서 6리터까지도 빠져나가는거지요. 물은 몸속에서 영양소를 구석구석 운반해주고 불필요한 노폐물을 배출시키고 체온 조절까지 역할이 다양합니다. 그러면 왜 물을.. 2023. 7. 3. 슈퍼푸드 토마토 효능 오늘은 슈퍼푸드 토마토 에 대해서 알아보겠다. 토마토는 우리나라에서 처음에 관상용으로 심었다. 그러나 영양가가 풍부한것이 알려지고 나서 대중화 되기 시작했다. 지금은 비닐하우스 재배 하여 일년 내내 먹을 수 있고 쉽게 찾아볼수 있는 야채이다. 토마토는 가짓과에 속하고 반덩쿵설 열매이며 16세기 콜롬버스가 신대륙에서 발견하여 이탈리아에서 재배하였다. 가장 흔하게 찾아볼수 있는 논란이 토마토가 과일인지 채소인지에 대한 논란이 유명하다. 그리하여 대법원 판결은 야채로 판결을 내렸다. 슈퍼푸드로 잘 알려져 있는 토마토는 비타민 무기질이 풍부한 식품이다. 세계적인 장수촌 안데스 산맥 빌카밤바 사람들은 토마토를 많이 먹어서 장수를 누렸다고 전해내려온다. 토마토에 좋은 성분은 너무나도 많은데 그중에서도 비타민 C 는.. 2023. 6. 30. 마누카 꿀 효능 및 먹는 방법 그리고 마크 구별법 마누카 꿀은? 안녕하세요. 오늘은 마누카꿀에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 저도 오늘 마누카꿀을 주문했는데요, 자세하게 어떤 효능과 먹는법이 있는지 알아보면 좋을거 같습니다. 마누카꿀 영양 정보 꿀은 자연에서 얻을수 있는 귀한 선물이고 옛부터 귀하게 내려오는 음식입니다. 일반꿀에 비해 점성도 높고 색도 진한 갈색을 띱니다.또 마누카 나무는 부활의 나무라는 뜻이 있다고 합니다. 양봉 꿀은 밀원에 따라 종류가 달라지는데요 밤나무 꽃에서 채취한 꿀은 밤꿀이고 이렇듯 이런저런 꽃에서 채취한 꿀은 잡화꿀입니다. 말그대로 마누카꿀은 마누카나무의 꽃에서 채취한 꿀을 마누카꿀이라고 합니다. 원래는 호주가 원산지였지만 수백만년전 뉴질랜드로 많이 전달이 되어 지금은 뉴질랜드가 더 많이 흔하게 찾아 볼수 있습니다. 마누카 .. 2023. 6. 28. 이전 1 ··· 15 16 17 18 다음 반응형