반응형 유용한 생활 정보72 소음인 특징, 소화 불량을 달고 사는 소음인 근본적 해결방법은?! 오늘은 소음인 체질 건강법에 대해서 알아보겠습니다. 첫번째로 소음인의 특징은 몸이 차다는 것입니다. 몸속에 냉기가 있어서 찬기운을 잘 다스려야 하는 것이 소음인이 건강하기 위한 가장 기본적인 건강법입니다. 신대비소 라는 특징이 있는데 신장 방광 생식기 는 강하고 비장 위장 췌장은 약한 체질이라는 뜻입니다. 소음인 특징 닭고기 인삼차 등 몸을 뜨겁게 해주는 음식을 먹는 것이 좋습니다. 근력운동 위주로 해주는 것이 좋고 체력이 약한 특징이 있어서 적당히 하는 것이 좋고 땀을 많이 흘리는 것도 좋지 않습니다. 두번째로는 소화기가 약하다는 특징이 있습니다. 소화에 문제가 있는 경우가 많은데 소화기능장애를 달고 다니는 수준인데 위장으로 가는 혈류가 많지 않기 때문입니다. 소화기관이 약해서 쉽게 허기를 느껴서.. 2024. 1. 15. 자존감 높이는 방법, 타인에게 휘둘리지 않으려면 이렇게 하세요! 나를 웃음 재물로 바치지 말라. 자존감 높이는 방법, 타인에게 휘둘리지 않는 방법 편에 대해서 알아보겠습니다. 우리가 받는 스트레스의 원인을 깊게 들어가다보면 그 문제는 인간관계 하나로 귀결된다고 합니다. 피할 수 없는 관계 안에서 타인에게 휘둘리며 스트레스를 받는 일이 종종 있는데요. 어떻게 해야 휘둘리지 않고 나를 지킬 수 있는지 알아보겠습니다. 자존감 높이는 방법 : 타인에게 휘둘리지 않는 방법 1. 사랑받는 티를 내라 남 앞에서 구지 나의 가정형편이 안좋은 얘기를 하지 말아라. 나는 누군가에게 사랑받고 있다는 것을 자랑하라 입니다. 내가 설사 사랑을 못받는다는 생각을 할 수 있어도 누구나 신으로부터 사랑을 받고 있습니다. 보이지 않는 신성으로부터 사랑이 베풀어지고 있기에 내가 이자리에 존재함을 기억하며 그 누구 앞에서도 주눅들 .. 2023. 12. 19. 분노 조절 하는 방법, 무기력증 극복 하는 방법: 집에서 이불킥 하지 않으려면 알아야 하는 것! 오늘은 분노 조절 하는 방버버 및 무기력증 극복하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 우리는 분노하는 사건을 누구나 겪거나 가지고 있습니다. 그런데, 그 분노를 그 상황에 맞추어서 제대로 반응하지 못한다면 집에 돌아와서 이불킥하는 사건을 겪게 되는것이고, 지난 상황에 대해서 분노하는 마음이 그와 비슷한 상황을 맞닥들이거나 기억이 났을 때 분노가 치밀어 올라 우리를 괴롭게 만들죠. 오늘은 이 분노 상황에 대해서 어떻게 대처하고 조절하는 지 알아보고 나의 마음을 괴롭히지 않도록 하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 분노 조절 하는 방법 & 무기력증 극복 방법 분노하는 상황에 대하여 적절한 대처나 맞대응을 하지 못한 경험은 누구나 있을것이다. 당연한것이 그렇게 당황스러운 상황을 내가 맞닥들일지 예상할 수 없고 더더.. 2023. 12. 18. 건강 하게 살 빼는 법, 먹고 싶은 거 다 먹으면서도 살 빠지는 방법! 오늘은 먹고 싶은 거 다 먹으면서도 살 빠지는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 오늘 이글은 류현경 작가님의 강연을 참고하였습니다. 다이어트 같은 칼로리라 하더라도 살아있는 음식은 지방으로 축적되지 않습니다. 문제는 과잉 칼로리만 있고 첨가물이 포함되어 있는 가공음식이 문제인것입니다. 식욕을 촉진하는 호르몬 요요현상 뇌의 시상하부 칼로리만 제한하고 신진대사가 원활할 수 있도록 하는 것이 중요합니다. 운동 자체만 중요한것이 아닙니다. 몸에 독소와 염증이 많은경우는 잘 찌기 쉬운 몸이 됩니다. 무조건적으로 운동을 하는것보다는 영양과 해독을 해주는 것이 좋습니다. 진짜 음식 vs 가공음식 자연의 살아있는 음식 유전자 와 99프로 일치하는 유인원들은 유기농 채소 과일 등을 먹어야 합니다. 과일, 채소, 콩, 견과,.. 2023. 12. 14. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 18 다음 반응형
