자존감 높이는 방법, 타인에게 휘둘리지 않으려면 이렇게 하세요! 나를 웃음 재물로 바치지 말라.

자존감 높이는 방법, 타인에게 휘둘리지 않는 방법 편에 대해서 알아보겠습니다. 우리가 받는 스트레스의 원인을 깊게 들어가다보면 그 문제는 인간관계 하나로 귀결된다고 합니다. 피할 수 없는 관계 안에서 타인에게 휘둘리며 스트레스를 받는 일이 종종 있는데요. 어떻게 해야 휘둘리지 않고 나를 지킬 수 있는지 알아보겠습니다. 

 

 

 

자존감 높이는 방법 : 타인에게 휘둘리지 않는 방법

 

1. 사랑받는 티를 내라

남 앞에서 구지 나의 가정형편이 안좋은 얘기를 하지 말아라. 나는 누군가에게 사랑받고 있다는 것을 자랑하라 입니다. 내가 설사 사랑을 못받는다는 생각을 할 수 있어도 누구나 신으로부터 사랑을 받고 있습니다. 보이지 않는 신성으로부터 사랑이 베풀어지고 있기에 내가 이자리에 존재함을 기억하며 그 누구 앞에서도 주눅들 필요가 없다는 사실을 아는 것만으로도 자존감이 높아집니다.

 

2. 내 결핍으로 인해 상처받은 티를 내지 말라

금전적 어려움이나 나의 상태 등 어려운 상황을 티를 구지 내지 말아라 친밀한 사람이 아니라면 지나치게 얘기하지 마라 자신의 트라우마 갈등 등 본인에 대한 부정적 선입견을 줄 수 있는 것을 얘기하지 말라

 

나와 가까운 사람이 아닌데 구태여 나의 힘든 상황을 말할 필요는 없습니다. 도움 받을 수 있는 것도 아닌데 그말을 함으로써 나의 약한 부분을 미리 알려줄 필요는 없습니다. 

 

3. 예민한 티를 내지 마라

예민함을 티내면 약해보이게 된다. 차라리 눈치 없는 척을 하는 것이 나을 수 있다. 멘탈이 약하더라도 센척을 하는것이 좋다. 거슬리는 말을 했을 때 선을 넘는 사람이 나를 향해 공격을 했을 때, 똑같은 방법으로 되돌려주어라.

 

 

 

예민함이 나쁜것은 아닙니다. 외려 장점으로 작용할 때가 더 많은 것이 사실입니다. 그렇지만 예민한 티를 너무 쉽게 내 버리면 약하게 바라볼 수 있기 때문에 선넘는 공격이나 농담을 들었을때는 화를 내기 보다는 똑같이 선을 넘었다는 것을 농담으로 되받아치는 것이 좋습니다.

 

예) 엄마 옷 입고 나왔니?

답: 그럼 선배는 홈리스 옷 빌려 입고 나왔어요?

 

4. 자존감 낮은것을 티낼 필요가 없다.

 

5. 내가 잘 참는 사람임을 티내지 말라

어느정도 선을 넘었을 때는 참지말고 화를 내라 뒤에는 아무일도 없었다는 듯이 공적으로 행동하라 분위기를 깨는 상황이 될까봐서 참지 말고 불쾌하다면 화를 내는 것이 좋다.

계속 참게 되면 나만 손해고 그것이 잘못 되었음을 상대에게 강경하게 알려줄 필요가 있습니다. 계속해서 농담이라는 이유로 예민한 사람으로 비춰질까봐에 대한 두려움으로 침묵하는 것이 아니라 하고 싶은 말을 앞에서 해주세요.

 

분위기 깨는 거보다 내가 더 소중하니까요. 내가 참는다고 해서 그 사람이 나를 대인배로 보는 것이 아니라 속으로는 왜 가만히 있지? 라며 외려 약하게 바라볼 수 있으니까요.

 

궁극적으로는 어떻게 보이고 상대에게 보여지기위해 행동하기 보다는 내 안을 단단하게 하는 것이 중요합니다. 타인에게 휘둘리지 않으려면 내가 얼마나 소중하고 같잖은 언행과 농담에 희생양이 되지 않도록 나를 지켜주는 것이 핵심입니다. 

 

어디서 보았는데,

 

내가 나를 수용해주지 않고 사랑해 주지 않는다면 도대체 누가 나를 수용하고 사랑해주겠는가

 

이말은 정말 큰 교훈을 주는 문장입니다. 타인에게 휘둘린다는 것 역시 나보다 남을 더 생각했기에 그렇게 된것이 아닌지 

잘 생각해보아야 하겠습니다. 오늘은 자존감 높이는 방법 중 타인에게 휘둘리지 않는 방법에 대해서 알아보았습니다. 이렇게 보면 알겠는데 막상 그 상황이 되면 잘 안된다는 게 문제다라는 생각이 들수도 있습니다. 그러나, 지속적으로 공부하고 훈련하여 알고 있는것과 아무 방어 없이 당하는것은 차이가 있습니다. 

 

참고영상: 유세미의 직장수업  

 

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