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마음 해방: 곽정은이 말한다. '과연 내가 잘 살고 있는 게 맞나?' 마음해방의 저서 곽정은의 행보가 요즘 눈에 많이 띈다. 유튜브 영상을 통해서 많은 깨달음을 전하고 있는 곽정은 작가의 통찰과 더불어 나의 생각을 적어보려 한다. 작가는 우연히 명상을 접하고 깊게 시작했던 계기가 바로 자애명상 중 "내가 웃는 일이 많기를 ..." 였다고 전한다. 우리가 목표를 정하고 그곳에 다다르기 위해서는 목표를 어떻게든 이루는것보다는 어떤 마음으로 공부하는가 가 중요하다고 말한다.  그리고 있는 그대로 나를 사랑하는 것, 요즘 슬로건이라고도 볼 수 있는 있는 그대로 나를 사랑한다라는 말은 적지 않게 듣는다. 그러나 있는 그대로 사랑하는것 그게 뭔지 알고 있는가? 라고 말을 던진다. 엄청나게 세밀한 영역인데 있는 그대로 보는것에 대해서 어떻게 생각하는지에 대해서 되묻고 싶다. 그것은 정.. 2024. 9. 9.
한 번 사는 인생, 어떻게 살아야 하는가? 김종원 작가의 말 요즘 김종원 작가님의 영상에 푹 빠졌다. 그 이유는 경탄의 말 내 안의 물음표에 대한 언어의 확장을 시켜주시는 듯한 느낌을 받아서이다.오늘은 작가님의 책 "한번 사는 인생, 어떻게 살아야 하는가?" 를 바탕으로 김종원 작가님의 생각을 정리해 보았고 그중에서도 내 마음에 가장 와닿고 힘이 되는 구절을 소개해보려 한다. 한번 사는 인생, 어떻게 살아야 하는가?  작가님의 스승님이라고 할 수 있는 이어령 선생님의 가르침에는 세상엔 '검색'과 '사색'이 있다고 한다. 검색은 남의 지식을 찾는 것사색은 나의 지식을 찾는 것 경탄스러웠다..! 그리고 이어서 내 기분을 끌어올릴 수 있는 사람을 주변에 두라고 한다. 세상에 사람은 많다고. 예를 들어 신라호텔의 망고빙수를 들었다. 신라호텔의 망고빙수는 가격이 10만 원.. 2024. 9. 2.
간 청소 하는 방법 및 주의사항 (feat 의사들도 모르는 기적의 간 청소 책) 6일간 준비간청소 준비물사과즙 or 사과식초엡섬솔트 60그램( 포장지에 천연 완화제, 경구 완하제, 내복약이라고 표기된 것 구매(입욕제 x)), 구 연산마그네슘으로 대체 가능 (큰 스푼으로 4스푼)엑스트라버진 올리브오일 120ml자몽 180ml 즙(과육이 빨간것으로, 레몬 및 오렌지 대체 가능), 유기농으로 재배 과일 BEST! 간청소 Tip담석의 구조가 매우 단단하면 간청소 효과가 제대로 나타나지 않을 수 있기 때문에 간청소가 잘되게 하기 위해 캐모마일차를 하루에 2-3잔씩 마시는 것도 석회화된 담석을 용해하는데 도움이 된다.  5일간 권장 식사 너무 차가운 식사 또는 음료는 피해야함(이유: 간을 차갑게 만들어서 청소 효과 하락, 모든 음료는 미지근하게)육류 제한, 유제품 같은 동물성 식품 섭취 제한튀.. 2024. 8. 28.
행복 호르몬 종류 4가지 세로토닌, 엔도르핀, 옥시토신, 도파민 행복 호르몬 종류 4가지와 행복호르몬이 분비되려면 어떻게 해야 하는지에 대해서 알아보겠습니다.  행복 호르몬 종류뇌내 혁명: 장수 하고 싶다면 호르몬을 관리하라! by 하루야마 시게오 뇌내 혁명: 장수 하고 싶다면 호르몬을 관리하라! by 하루야마 시게오뇌내혁명 모든일에 플러스 발상을 하는것이 좋다. 마음가짐은 우리 몸에 어떤 것을 만드는가? 마음가짐과 연관된 호르몬이 발생한다. 화가 날때는 독성이 있는 호르몬이 발생한다. 강한 스트레happy.kingdomtiger.co.kr 1. 엔도르핀면역력 호르몬 2. 세로토닌평화로움을 느끼게 해주는 호르몬 3. 도파민스스로 뿌듯한 마음이 들때 만족감을 느끼는 호르몬 긍정적 기능은 몰입할 수 있도록 도와주는 호르몬 몰입이 지나치면 중독에 빠질수 있게 하는 호르몬 .. 2024. 8. 20.
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