반응형 전체 글171 잉글리쉬 블랙퍼스트 티 효능, 살 빠지는 차, 다이어트에 도움되는 차 잉글리쉬 블랙퍼스트 티 효능잉글리쉬 블랙퍼스트 티는 전 세계적으로 많은 사람들이 즐기는 클래식한 블랙티 블렌드입니다. 이 차는 아침 식사와 함께 마시면 하루를 힘차게 시작할 수 있는 에너지를 제공할 뿐만 아니라, 다양한 건강상의 이점을 가지고 있어 많은 관심을 받고 있습니다. 오늘은 잉글리쉬 블랙퍼스트 티의 주요 효능과 함께 꾸준히 섭취할 경우 얻을 수 있는 건강 효과를 말씀드리겠습니다.1. 에너지 증진 및 집중력 향상잉글리쉬 블랙퍼스트 티는 카페인이 적당히 함유되어 있어 아침에 마시면 기상 후 정신을 맑게 해주고, 집중력을 높여 줍니다. 적당한 카페인 섭취는 피로를 줄이고, 뇌의 각성 효과를 제공하여 업무나 학습에 도움을 줍니다. 아침에 한 잔의 잉글리쉬 블랙퍼스트 티는 하루 종일 활력을 유지할 수 있.. 2025. 2. 28. 남 눈치 안보는 방법 (남 눈치 보는 습관을 고치는 방법) 제발 이제부터라도 내가 원하는 삶을 사세요! 눈치를 보는 습관을 고치는 방법가정환경에서 벗어나 자신감 있는 삶 살기 남눈치를 많이 보게 되는 습관은 많은 사람들에게 흔히 나타나는 문제입니다. 특히, 가정환경이나 어린 시절 경험에서 비롯된 경우가 많습니다. 이런 습관은 자존감을 낮추고, 자신의 진짜 감정을 표현하는 데 방해가 될 수 있습니다. 오늘은 남눈치를 보지 않고 더 자유롭고 자신감 있는 삶을 살기 위한 방법을 말씀드리겠습니다. 1. 남의 시선을 지나치게 의식하는 이유남눈치를 보게 되는 이유는 여러 가지가 있을 수 있지만, 대부분은 어린 시절의 가정환경과 관련이 깊습니다. 부모님의 기대나 타인의 반응을 지나치게 중요하게 여기면서 자란 사람들은 자아 존중감이 낮고, 타인의 의견에 의존하는 경향이 있습니다. 또한, 과거의 경험에서 나온 불안감이 현.. 2025. 2. 28. 자기 패배적 신념: 극복하기 부정적 감정은 인지왜곡으로부터 파생된다. FEELING GREAT 책 서평 행복을 찾는 방법에 대해서 말하려 한다. 우리는 부정적 감정으로부터 자유롭지 못하다. 왜냐하면 감정은 100% 사실이기 때문이다. 내가 지금 슬픈데 그걸 부인한다 하여 슬프지 않게 되는게 아니지 않는가? 자, 그럼 감정은 어떻게 생기는건가 "감정은 해석으로부터 나온다." 똑같은 상황속에서도 사람마다 모두 다르게 반응하기 때문이다. 고로, 세상은 객관적 세상이다. 달라지는 것은 그것에 대한 나의 '해석' or '생각' 일뿐이다. 가령, 친구가 약속을 어기고 오지 않으면 난 친구가 나와의 약속을 하찮게 여긴다고 생각해 엄청난 분노와 실망감을 느낄수 있다.그런데 알고 보니 친구가 개인 사정이 있었음을 알게 된다면 내가 느꼈던 분노가 타당화 될수 있는가? 감정은 나의 어떤 해석으로 나오는 것이며 감정은 100%.. 2025. 2. 3. 성 버나드 신자, 하나님 사랑 4단계 12세기 영성가 성 버나드 신자의 영적 성숙에 따라 경험하게 되는 하나님 사랑 4단계 1단계 자기를 위해 자기를 사랑하는 단계 본능적이고 원초적인 사랑이다. 이기적인 사랑의 단계, 이 사랑의 단계 극복을 하기 위해서는 이웃을 사랑해야 한다. 성경에서는 정성을 다하여 네 하나님을 사랑하고 네 이웃을 네 몸같이 사랑하라고 한다. 2단계 자기를 위해 하나님을 사랑하는 단계 하나님이 주신 복을 위하여 하나님을 사랑하게 된다. 하나님을 사랑하는 것이 아닌 하나님이 주실 선물때문에 사랑하는 것이다. 하나님을 믿고 구원받아 복 받아서 환난 중에 도움을 받기 위해 사랑을 한다. 자신의 감각적 욕구를 위해 하나님을 사랑하는 것 이러한 사랑은 기복신앙에 머무를수 있는 우려가 있다. 하지만 하나님을 사랑하기 위해 나아가는.. 2025. 1. 8. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 43 다음 반응형
