본문 바로가기
반응형

유용한 생활 정보72

코코넛오일 효능, 코코넛오일 요리 방법, 다이어트 할때 먹으면 도움이 되는 이유는?! 코코넛오일 효능과 코코넛 요리에 대해서 알아보겠습니다. 우선, 코코넛 오일을 고를 때에는 엑스트라버진 코코넛 오일이 가장 좋은 코코넛 오일입니다. 그중에서도 냉압착을 해서 만든 오일이 좋고 비정제 한 오일이 가장 좋습니다. 이제부터 코코넛 오일 효능이 어떤 것이 있는지 알아보고 어떤 요리에 활용하면 좋을지 소개 하겠습니다. 코코넛오일 효능 1. 면역력 개선 항바이러스 항산화 성분이 있어서 면역력을 높이는데 효과가 있습니다. 라우릭액시드라는 성분이 들어있는데 이는 모유에도 많이 들어있는 성분입니다. 모유에는 7%가 들어있지만 코코넛 오일에는 50%나 들어있다고 합니다. 때문에 코코넛 오일은 아이들이 많이 먹으면 면역을 높이는 데에도 도움이 됩니다. 2. 다이어트 효과 코코넛 오일의 중사슬지방산은 신진대사를.. 2023. 10. 2.
위무력증 위하수증 식사방법 및 치료 방법에 대해서 알아보자! 위무력증 치료 음식 소개까지 위무력증 위하수증 식사방법 및 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다. 위 하수증이나 위 무력증이 있으신 분들은 피부가 얇으신 분들이나 타고날 가능성이 있습니다. 수축력이 떨어지기 때문에 위장 운동 능력이 떨어지게 됩니다. 그리고 십이지장에 넘어가기 직전에 막아주는 근육이 있는데 이것이 유문이라는 것입니다. 유문 괄약근으로 위장 운동이 튼튼해서 밀어내야 하는데 위 운동능력이 떨어져서 밀어내지 못하여 위장에 오래 머물르게 되는 것입니다. 그렇게 되면 위장에 음식이 머무는 시간이 많기 때문에 위장에 쳐지게 되는 것입니다. 그렇게 되면 좋은 영양을 잘 흡수하지 못하고 많이 먹지 못하기 때문에 체중이 빠지게 됩니다. 그렇게 되면 위무력증 위하수증이 있는 분들은 뭘 어떻게 먹어야 할지 걱정이 되고 먹기가 싫다고 말씀하.. 2023. 9. 28.
황반변성에 좋은 음식, 시력 저하를 일으키는 황반변성을 예방하려면?! 황반변성에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 황반변성은 노화로 인해 시력 저하가 오는 질환입니다. 황반은 망막의 중심 부분에 위치하고 시력을 담당하는 중요 기관입니다. 그런데 이 기관에 변성이 발생하는 것이 바로 황반 변성인 것입니다. 이 현상은 주로 노화에 따라 발생하게 되는데 시력저하가 심해질 수 있으니평소 눈에 좋은 음식 섭취과 눈 건강에 좋은 것을 습관화하여 예방하는 것이 중요합니다. 그럼 이제부터 눈 건강을 지키는 황반변성에 좋은 음식에 대해서 소개하겠습니다. 황반변성에 좋은 음식 1. 시금치 시금치는 루테인과 지아잔틴이 함유되어 있는데 바로 황반에 분포하는 색소 물질인데 루테인이 황반변성을 막는 핵심적인 물질입니다. 우리의 인체가 노화가 될수록 루테인과 지아잔틴이 인체에서 생성되는 것이 점점.. 2023. 9. 27.
당근 효능, 흙 당근을 사야 하는 이유 알고 계신가요?! 당근 효능에 대해서 오늘 알아보겠습니다. 당근은 뿌리 채소의 왕이라고 불리울 수 있는만큼 영양소가 정말 대단한 식품이라고 합니다. 그 이유는, 땅에 있는 영양분을 모두 흡수 하는 채소라고 하는데요. 치매도 예방하고 면역력 뿐 아니라 여러 질병을 막아주는 당근에 대해서 자세히 알아보고 어떻게 먹어야 당근의 영양분을 높게 섭취할 수 있는지 알아보겠습니다. 여러분은 당근을 즐겨 드시나요? 필자는 당근 좋은건 알지만 마트에서 당근을 집기 보다 과일을 집는것이 더 익숙한데요 당근 효능 제대로 알게 되시면 과일보다 야채 코너로 먼저 갈거 같습니다. 그럼 이제부터 시작해보겠습니다. 당근 효능 1. 치매 예방 하버드 위대 연구에 따르면 당근을 매일 먹는 사람보다 안먹는 사람이 뇌혈관 질환에 노출될 확률이 무려 68% .. 2023. 9. 26.
반응형

티스토리툴바