반응형 유용한 생활 정보72 자존감 높이는 방법, "나는 나를 사랑해" 이런 단순한 방법이 아니다! 진정으로 나를 사랑하는 방법이 뭘까?! 오늘은 자존감 높이는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 자존감을 높이려면 그 누구보다도 내가 나를 사랑해 주는 방법이 가장 중요할 수밖에 없는데요. 자기를 사랑한다? 어떻게?라는 의문이 떠오르실 거예요. 누구에게 받는 게 사랑 아닌가라고 보통 생각할 수 있는데 자기 자신이 자기를 사랑해 주는 것이 더 중요하다고 합니다. 자존감 높이는 방법: 자기를 사랑해주는 방법 1. 집착 내려놓기 우리는 쉽게 두려움에 사로잡힙니다. 유명한 김주환 교수님이 하신 말씀 중에 우리가 설레는 활동을 앞두거나 설레는 상황에 가슴이 뛰는 것은 설레임이 아니라 두려움 때문이라고 꼬집으셨습니다. 이게 무슨 소리인가? 이런 생각이 드실 수 있을거에요. 그런데 우리는 여행을 가거나 좋아하는 사람을 만나거나 흥분될 만하고 정말 즐거운 상황에.. 2023. 10. 12. 레몬 즙 효능, 콜레스테롤을 치유하는 강력한 혈관 청소부라고?! 레몬 즙 효능에 대해서 알아보겠습니다. 레몬은 아주 강력한 비타민 C라는 과일이라는 건 알지만 챙겨 먹는 것이 여간 익숙지 않은데요. 레몬 효능이 얼마나 뛰어난지 알게 되면 하루 한 개의 레몬즙 안 먹지 않을 수 없습니다. 그럼 이제부터 레몬 즙 효능이 어떤것이 있고 레몬을 효과적으로 먹는 방법과 주의사항에 대해서 알아보겠습니다. 레몬 즙 효능 1. 콜레스테롤 개선 구연산이라는 물질이 들어 있는데 이는 혈관 안에 쌓여있는 콜레스테롤을 청소하고 녹이는 역할을 합니다. 또한, 레몬즙을 먹고 운동까지 하게 되면 운동을 함으로써 심장 펌프가 빨라지고 혈관에 들어 있는레몹즙의 비타민 구연산, 미네랄과 효소등이 원활히 돌아다니면서 염증을 치료하게 되는 것이죠. 2. 강한 해독력 레몬 즙은 융해력이 뛰어나서 체내 독.. 2023. 10. 11. 팔자주름 없애는 법, 한방 성형인 정안침 효과 있을까?! 팔자주름 없애는 법에 대해서 알아보겠습니다. 나이가 들어갈수록 얼굴에 생기는 다양한 주름과 특히 팔자주름으로 고민 한번쯤은 안해보신 분 없을텐데요. 시술은 보통 가격대가 비싸고 150만원에서 200만원까지 너무 비싸고 비싼대비 효과가 드라마틱하지 않은 반면 한방성형인 정안침은 비용도 낮고 효과도 즉각적인 장점이 있다고 합니다. 어떤 효과가 있고 정안침은 어떻게 맞아야 효과가 있는지에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 팔자주름 없애는 법: 정안침이란? 팔자주름 없애는 법, 정안침 편 한방 성형 방법 중 하나인 정안침은 부작용이 없는 침 방법입니다. 정안침 : 근막, 혈자리를 자극하는 침 주 2회씩 또는 주 1회씩 한달에서 두달간 지속 보통 100개에서 150개 정도 침을 놓음 얼굴 경혈을 자극하여서 피부와 탄.. 2023. 10. 5. 렌틸콩 효능, 장수마을에서 꼽는 식품 중 하나인 이유는?! 렌틸콩 효능에 대해서 알아보겠습니다. 세계 5대 장수촌이 있는데 장수촌에서 많이 먹는 음식 중 하나가 바로콩입니다. 세계에서 선정한 5대 푸드 중 하나로 슈퍼푸드인 렌틴롱은 콩 중에서도 납작 볼록한 렌즈 모양으로 렌즈콩이라고도 불리는데요. 우리나라에서 다이어트 콩으로 많이 유행했던 적이 있었습니다. 렌틸콩이 어떤 효능이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 렌틸콩 효능 1. 뇌 건강에 특효 뇌도 우리가 나이가 들어감에 따라 노화가 일어나게 되는데 건망증 우울증등 역시 노화 현상이라고 할 수 있습니다. 생각을 특히 많이 하는 사람들이 노화가 빠르게 일어나게 되는데요. 이를 예방해 주는 역할을 하는 것이 렌틸콩입니다. 뇌에 연료가 되는 비타민 B 군이 함유되어 있어서 뇌의 신경조직이 활성화될 수 있습니다. 엽산의 .. 2023. 10. 4. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 18 다음 반응형
