위무력증 위하수증 식사방법 및 치료 방법에 대해서 알아보자! 위무력증 치료 음식 소개까지

위무력증 위하수증 식사방법 및 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다. 위 하수증이나 위 무력증이 있으신 분들은 피부가 얇으신 분들이나 타고날 가능성이 있습니다. 수축력이 떨어지기 때문에 위장 운동 능력이 떨어지게 됩니다. 그리고 십이지장에 넘어가기 직전에 막아주는 근육이 있는데 이것이 유문이라는 것입니다. 유문 괄약근으로 위장 운동이 튼튼해서 밀어내야 하는데 위 운동능력이 떨어져서 밀어내지 못하여 위장에 오래 머물르게 되는 것입니다. 

 

그렇게 되면 위장에 음식이 머무는 시간이 많기 때문에 위장에 쳐지게 되는 것입니다. 그렇게 되면 좋은 영양을 잘 흡수하지 못하고 많이 먹지 못하기 때문에 체중이 빠지게 됩니다. 그렇게 되면 위무력증 위하수증이 있는 분들은 뭘 어떻게 먹어야 할지 걱정이 되고 먹기가 싫다고 말씀하시기도 하는데요. 오늘 이런분들을 위한 식사 방법에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 

 

위하수증 위무력증 식사방법

 

 

 

위하수증 위무력증 식사 방법

 

1. 소화력 되살리기

매번 죽을 계속 먹게 되면 내성이 생겨서 위장 운동 능력이 더 떨어지게 됩니다. 때문에 소화가 안돼서 미음이나 양을 자꾸 적게 먹게 되면 충분한 영양분을 섭취할 수 없기 때문에 이 방식이 아닌 평소 양보다 적게 먹되 너무 적은 양을 섭취하지 않는 것입니다. 

 

2. 과식하지 않기 

너무 많은 양을 먹게 되면 위장에 부담이 될 수 있기 때문에 적당량을 소화 할 수 있도록 다음끼니를 생각하여 절제하여 먹도록 해야 합니다. 그 양은 내가 소화할 수 있겠다 하는 양에서 한두 숟갈 정도 빼고 먹는 것입니다. 

 

3.  배고픈 신호가 왔을때 먹기 

시도 때도 없이 먹게 되면 위에 음식이 계속 고여 있기 때문에 움직임을 많이 주거나 운동을 하여서 배고픈 신호가 올 수 있을 때까지 배고프게 만드는 노력을 해야 합니다. 

 

 

4. 아침 소식 하기 

아침이 하루 중에 가장 위 기능이 떨어지기 때문에 정말 가벼운 식사를 하시는 게 좋습니다. 위를 따뜻하게 해주는 누룽지 등으로 가볍게 식사하는 것이 중요합니다. 

 

5. 주의 해야하는 음식 

고기류는 소화가 어렵기 때문에 제한해주시는 게 좋습니다. 그렇지만 고기는 먹어주는 게 좋기 때문에 부드럽게 싫은 고기 형태로 고기도 섭취하시는게 좋습니다. 

 

6. 지방질 섭취하기 

콜라겐이 많은 음식 족발 같은 것을 푹 삶아서 잘 먹어주는 것이 좋습니다. 지방을 먹지 않게 되면 내장 지방이 빠지게 되고 내장 지방을 채워주어야 위장이 탄력이 생겨서 제자리를 찾아갈 수 있습니다. 

 

4. 전문의 찾아가기

위 방법을 모두 해보아도 배고픔을 못 느끼거나 계속해서 위하수증 위무력증 증상 및 느낌이 든다 면전문의를 찾아서 정확한 처방을 받는 것이 좋습니다. 

 

위에 활력을 주는 마사지 

위장의 위치는 왼쪽 갈비뼈부터 지나가는데 왼쪽 갈비뼈를 주먹을 쥐고 가볍게 두들겨주면 위장의 혈액순환이 활발해지면서 소화를 도울 수 있습니다. 2-3분 정도 계속 반복해줍니다. 비위를 튼튼하게 해 줄 수 있는 마사지 방법입니다.

 

체했을 때 음식 자세 운동

 

위하수증 위무력증 치료하는 음식

 

1. 생강

속을 따뜻하게 해 주기 때문에 위장의 활력을 생기게 할 수 있어서 천연 소화제 역할을 할 수 있습니다. 

 

2. 후박 

후박은 호박이 아니라 목련관에 속하는 갈잎 큰 키나무의 줄기 껍질입니다. 위장의 기운을 소통시키고 활발하게 해주는 약재로 쓰이는 것입니다. 항균 항궤양 작용이 있고 식욕부진과 장경련 억제 하는 기능도 있습니다. 

 

3. 인삼

위장에 기운을 북돋아주는 것이 열을 내주는 인삼입니다. 인삼은 열을 내게 해서 면역을 올리고 기운을 낼 수 있도록 하여 인삼을 먹어주는 것이 도움이 됩니다. 이 외 위장을 튼튼하게 하는 음식은 아래 글을 참고하시면 됩니다. 

 

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