반응형 전체 글171 렌틸콩 효능, 장수마을에서 꼽는 식품 중 하나인 이유는?! 렌틸콩 효능에 대해서 알아보겠습니다. 세계 5대 장수촌이 있는데 장수촌에서 많이 먹는 음식 중 하나가 바로콩입니다. 세계에서 선정한 5대 푸드 중 하나로 슈퍼푸드인 렌틴롱은 콩 중에서도 납작 볼록한 렌즈 모양으로 렌즈콩이라고도 불리는데요. 우리나라에서 다이어트 콩으로 많이 유행했던 적이 있었습니다. 렌틸콩이 어떤 효능이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 렌틸콩 효능 1. 뇌 건강에 특효 뇌도 우리가 나이가 들어감에 따라 노화가 일어나게 되는데 건망증 우울증등 역시 노화 현상이라고 할 수 있습니다. 생각을 특히 많이 하는 사람들이 노화가 빠르게 일어나게 되는데요. 이를 예방해 주는 역할을 하는 것이 렌틸콩입니다. 뇌에 연료가 되는 비타민 B 군이 함유되어 있어서 뇌의 신경조직이 활성화될 수 있습니다. 엽산의 .. 2023. 10. 4. 코코넛오일 효능, 코코넛오일 요리 방법, 다이어트 할때 먹으면 도움이 되는 이유는?! 코코넛오일 효능과 코코넛 요리에 대해서 알아보겠습니다. 우선, 코코넛 오일을 고를 때에는 엑스트라버진 코코넛 오일이 가장 좋은 코코넛 오일입니다. 그중에서도 냉압착을 해서 만든 오일이 좋고 비정제 한 오일이 가장 좋습니다. 이제부터 코코넛 오일 효능이 어떤 것이 있는지 알아보고 어떤 요리에 활용하면 좋을지 소개 하겠습니다. 코코넛오일 효능 1. 면역력 개선 항바이러스 항산화 성분이 있어서 면역력을 높이는데 효과가 있습니다. 라우릭액시드라는 성분이 들어있는데 이는 모유에도 많이 들어있는 성분입니다. 모유에는 7%가 들어있지만 코코넛 오일에는 50%나 들어있다고 합니다. 때문에 코코넛 오일은 아이들이 많이 먹으면 면역을 높이는 데에도 도움이 됩니다. 2. 다이어트 효과 코코넛 오일의 중사슬지방산은 신진대사를.. 2023. 10. 2. 위무력증 위하수증 식사방법 및 치료 방법에 대해서 알아보자! 위무력증 치료 음식 소개까지 위무력증 위하수증 식사방법 및 치료 방법에 대해서 알아보겠습니다. 위 하수증이나 위 무력증이 있으신 분들은 피부가 얇으신 분들이나 타고날 가능성이 있습니다. 수축력이 떨어지기 때문에 위장 운동 능력이 떨어지게 됩니다. 그리고 십이지장에 넘어가기 직전에 막아주는 근육이 있는데 이것이 유문이라는 것입니다. 유문 괄약근으로 위장 운동이 튼튼해서 밀어내야 하는데 위 운동능력이 떨어져서 밀어내지 못하여 위장에 오래 머물르게 되는 것입니다. 그렇게 되면 위장에 음식이 머무는 시간이 많기 때문에 위장에 쳐지게 되는 것입니다. 그렇게 되면 좋은 영양을 잘 흡수하지 못하고 많이 먹지 못하기 때문에 체중이 빠지게 됩니다. 그렇게 되면 위무력증 위하수증이 있는 분들은 뭘 어떻게 먹어야 할지 걱정이 되고 먹기가 싫다고 말씀하.. 2023. 9. 28. 황반변성에 좋은 음식, 시력 저하를 일으키는 황반변성을 예방하려면?! 황반변성에 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 황반변성은 노화로 인해 시력 저하가 오는 질환입니다. 황반은 망막의 중심 부분에 위치하고 시력을 담당하는 중요 기관입니다. 그런데 이 기관에 변성이 발생하는 것이 바로 황반 변성인 것입니다. 이 현상은 주로 노화에 따라 발생하게 되는데 시력저하가 심해질 수 있으니평소 눈에 좋은 음식 섭취과 눈 건강에 좋은 것을 습관화하여 예방하는 것이 중요합니다. 그럼 이제부터 눈 건강을 지키는 황반변성에 좋은 음식에 대해서 소개하겠습니다. 황반변성에 좋은 음식 1. 시금치 시금치는 루테인과 지아잔틴이 함유되어 있는데 바로 황반에 분포하는 색소 물질인데 루테인이 황반변성을 막는 핵심적인 물질입니다. 우리의 인체가 노화가 될수록 루테인과 지아잔틴이 인체에서 생성되는 것이 점점.. 2023. 9. 27. 이전 1 ··· 30 31 32 33 34 35 36 ··· 43 다음 반응형
