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자존감 높이는 방법, 타인에게 휘둘리지 않으려면 이렇게 하세요! 나를 웃음 재물로 바치지 말라. 자존감 높이는 방법, 타인에게 휘둘리지 않는 방법 편에 대해서 알아보겠습니다. 우리가 받는 스트레스의 원인을 깊게 들어가다보면 그 문제는 인간관계 하나로 귀결된다고 합니다. 피할 수 없는 관계 안에서 타인에게 휘둘리며 스트레스를 받는 일이 종종 있는데요. 어떻게 해야 휘둘리지 않고 나를 지킬 수 있는지 알아보겠습니다. 자존감 높이는 방법 : 타인에게 휘둘리지 않는 방법 1. 사랑받는 티를 내라 남 앞에서 구지 나의 가정형편이 안좋은 얘기를 하지 말아라. 나는 누군가에게 사랑받고 있다는 것을 자랑하라 입니다. 내가 설사 사랑을 못받는다는 생각을 할 수 있어도 누구나 신으로부터 사랑을 받고 있습니다. 보이지 않는 신성으로부터 사랑이 베풀어지고 있기에 내가 이자리에 존재함을 기억하며 그 누구 앞에서도 주눅들 .. 2023. 12. 19.
분노 조절 하는 방법, 무기력증 극복 하는 방법: 집에서 이불킥 하지 않으려면 알아야 하는 것! 오늘은 분노 조절 하는 방버버 및 무기력증 극복하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 우리는 분노하는 사건을 누구나 겪거나 가지고 있습니다. 그런데, 그 분노를 그 상황에 맞추어서 제대로 반응하지 못한다면 집에 돌아와서 이불킥하는 사건을 겪게 되는것이고, 지난 상황에 대해서 분노하는 마음이 그와 비슷한 상황을 맞닥들이거나 기억이 났을 때 분노가 치밀어 올라 우리를 괴롭게 만들죠. 오늘은 이 분노 상황에 대해서 어떻게 대처하고 조절하는 지 알아보고 나의 마음을 괴롭히지 않도록 하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 분노 조절 하는 방법 & 무기력증 극복 방법 분노하는 상황에 대하여 적절한 대처나 맞대응을 하지 못한 경험은 누구나 있을것이다. 당연한것이 그렇게 당황스러운 상황을 내가 맞닥들일지 예상할 수 없고 더더.. 2023. 12. 18.
타인의 감정이 나를 지배하지 않도록 / 캐런 케이시 타인의 감정이 나를 지배하지 않도록 캐런 케이시 생각때문에 괴롭다면 다른 생각을 선택하라 두려운 기분으로 하루를 보내고 있다면 그러지 않아도 됩니다. 어떤 기분이든 그 이면에는 생각이 있으며 우리는 생각을 바꿀 수 있습니다. 그저 관점만 바꾸면 됩니다. 기적 수업에서는 관점을 바꾸는 것이 기적이라고 합니다. 관점 변화는 적극적 실천 변화입니다. 우선, 우선 부정적 영향을 주는 생각을 품지 않겠다는 자발적 의지가 있어야 합니다. 그 생각보다 더 나은 생각을 할 수 있도록 더 높은 권능에게 요청해보세요. 이것은 삶을 바라보는 새로운 시각입니다. 더 높은 권능과 관계를 맺고 있음을 받아들이면 나와 신을 동반적 관계로 인식하게 됩니다. 이렇게 신에게 의지하면 더이상 혼자서 힘들지 않아도 됩니다. 주변에서 일어나.. 2023. 12. 15.
건강 하게 살 빼는 법, 먹고 싶은 거 다 먹으면서도 살 빠지는 방법! 오늘은 먹고 싶은 거 다 먹으면서도 살 빠지는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 오늘 이글은 류현경 작가님의 강연을 참고하였습니다. 다이어트 같은 칼로리라 하더라도 살아있는 음식은 지방으로 축적되지 않습니다. 문제는 과잉 칼로리만 있고 첨가물이 포함되어 있는 가공음식이 문제인것입니다. 식욕을 촉진하는 호르몬 요요현상 뇌의 시상하부 칼로리만 제한하고 신진대사가 원활할 수 있도록 하는 것이 중요합니다. 운동 자체만 중요한것이 아닙니다. 몸에 독소와 염증이 많은경우는 잘 찌기 쉬운 몸이 됩니다. 무조건적으로 운동을 하는것보다는 영양과 해독을 해주는 것이 좋습니다. 진짜 음식 vs 가공음식 자연의 살아있는 음식 유전자 와 99프로 일치하는 유인원들은 유기농 채소 과일 등을 먹어야 합니다. 과일, 채소, 콩, 견과,.. 2023. 12. 14.
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