채소과일식 식단, 제대로 먹으면 120세까지 살 수 있을까!?

채소과일식 우리몸에 어떤 영향을 끼칠까요? 원래 우리 몸은 120살까지 살 수 있도록 설계가 되어 있습니다. 건강해지려면 무엇을 먹느냐가 정말 중요한데요. 다른 약도 어떤 영양제도 우리몸에 부담만 줄뿐 독소를 배출해주는 역할을 하지 못합니다. 그런데 오직 채소과일식만이 해독을 하는데 도움을 줍니다.

 

 

채소과일식 식단 

 

착즙 주스를 먹는것이 우리몸에 독소를 빼는데 아주 중요합니다. 최소 2주 정도 착즙을 오전에 하면 건강이 아주 좋아집니다. 우리 몸은 정말 과학적이기 때문에 내가 무엇을 먹느냐에 따라서 바로 드러나게 됩니다. 배가 터질때까지 밥을 먹게 되면 방귀와 트름을 통해서 독소를 내보내게 됩니다.

 

트름과 방구가 많을 경우는 우리 몸에 독소가 많다는것을 의미합니다. 너무 많은 가공식품을 섞어서 먹게 되면 방귀 트름 변비가 생기게 됩니다. 살아있는 채소 만이 우리의 노화를 막아주고 몸을 건강하게 하는것입니다. 가장 빠른 효과는 피부가 좋아지게 됩니다.

 

채소 과일을 넣어서 착즙 쥬스를 먹게 되면 피부가 깨끗해 지기 시작합니다. 효소는 살아있는 효소가 우리몸에 들어왔을때 효과가 있지 만들어진 효소가 들어온것은 영양소가 파괴되어서 의미가 없습니다. 체내 효소 와 체외 효소로 나뉘는데 가열을 하지 않아야 영양소가 파괴가 되지 않습니다. 그래서 요즘 유명해지고 있는 CCA주스가 체내 독소를 잘 배출 시켜주기에 인기가 높아지고 있습니다. CCA 주스 만드는 방법은 아래 글 통해서 참고하세요. 

 

 

조승우 한약사 사과 양배추 당근 주스 (일명 CCA주스) 몸이 좋아지는 주스 만드는 방법 알아보자

조승우 한약사 사과 양배추 당근 주스 (일명 CCA주스) 몸이 좋아지는 주스 만드는 방법 알아보자

 

채소과일식과 효소

 

몸의 원리를 깨달아야 합니다. 효소관리를 해야 하는데 우리가 갖고 있는 체내 효소는 충분하고 체외 효소를 위해 채소 과일식을 하는 것이 좋습니다. 우리가 매일 몸에 좋은것만 먹고 살기란 이 현대사회에서 힘듭니다. 그래서 비율을 7(몸에 좋은 음식)대 3(안좋은 음식) 법칙을 유지해서 먹는것을 관리하는 것이 중요합니다.

 

림프 시스템을 해독하는 것은 효소인데 우리 몸에 가지고 있는 효소로 하면 되는데 코카콜라는 산성이기 때문에 몸에 좋지 않고 우유 역시 산성 음료 인데 효소들이 그것을 분해 하기 위해 과부하가 걸리게 되는 것입니다. 그렇기 때문에 우리몸은 약알카리 상태가 가장 건강한 상태이니 너무 많은 산성 음식을 먹지 않도록 관리하는 것이 중요합니다. 특히 콜라는 이빨을 용해시킬 수 있을 정도의 강한 산성이라서 뼈를 삮게 할 수도 있습니다. 알코올 역시 대표적인 산성음식입니다. 

 

산성음식

• 소시지
• 돼지고기 
• 햄
• 달걀
• 우유
• 치즈
• 아이스크림
• 설탕
• 탄산음료 
• 알코올
• 카페인 

 

알칼리음식

• 코코넛 
• 소금
• 호박
• 브로콜리
• 시금치
• 토마토
• 녹차
• 해조류
• 마늘 
• 양파 
•  

누구나 상식적으로는 알고 있는 몸에 좋은 음식 안좋은 음식을 알지만 절제가 어려워서 무분별하게 섭취하게 되는것이죠. 몸이 건강할때는 몸의 체내 효소가 안좋은 음식을 분해하고 처리하는데 도움을 주기에 괜찮을 지 모르지만 과부하가 점차 쌓이게 되면 몸도 감기가 드는 것처럼 평소에 좋은 컨디션일때 잘 관리해주는 것이 중요합니다. 

 

평소 채소과일식 식단을 일상화하여서 꾸준히 잘 섭취한다면 열보약이 부럽지 않고 운동을 하는 것보다도 훨씬 긍정적인 효과를 누릴 수 있습니다. 오늘도 채소과일식 식단으로 오늘 저녁을 구성해보는 건 어떨까요? 

 

 

 

참조: 완전배출 조승우 한약사

 

함께 읽으면 좋은 글 

 

내장 지방 빼는 법: feat. CCA 주스를 먹으면 다이어트 효과까지 있다?!

내장 지방 빼는 법: feat. CCA 주스를 먹으면 다이어트 효과까지 있다?!

매일 운동 일주일에3회 운동 어떤것이 몸에 좋은지 알고 운동하시나요?!

렌틸콩 효능, 장수마을에서 꼽는 식품 중 하나인 이유는?!