CCA주스 만드는 법, 효능 및 cca 다이어트 하는 방법 총정리

오늘은 조승우 한약사의 사과 양배추 당근 주스인 일면 CCA 주스에 대해서 알아보겠습니다. 요즘 조승우 한약사는 유튜브 알고리즘에 정말 많이 출연하시고 건강 전도사로 많이 볼 수 있는데요. 저서도 만드셨고 요즘 유명한 CCA 주스 아침 주스 마시면 좋다고 말씀하시는 "사과 양배추 당근 주스"가 있는데요. 어떻게 만드는지 그리고 어떤 효과를 볼 수 있는지에 대해서 알아보겠습니다.

 

cca 주스 만드는 방법

 

준비물 

<믹서기 경우>

• 사과 중과 2개 
• 양배추 1/4개 
• 당근 중사이즈 1개

 

사과 양배추 당근 순으로 넣는다.

 

<착즙기 경우>

순서 상관없이 넣는다. 효과가 더 좋다 믹서기로 만든 주스에 비해 4배나 흡수율이 좋다. 

 

물은 되도록 넣지 않는것이 좋습니다. 무첨가 주스를 강조하시기 때문에 몸에 좋은 꿀이나 다른 것들을 넣지 않고 오로지 사과 양배추 당근만 넣고 물을 조금 넣는 게 좋다고 합니다. 마시기 편하지 않지만 물을넣지 않아야 진액을 흡수할 수 있다고 합니다.  채소 과일에 있는 진액과 물은 다르기 때문에 진액을 채우려면 오리지널 과일 채소만 넣어서 먹는 게 좋습니다. 이렇게 최소 2주만 해도 효과를 볼 수 있다고 합니다.

 

만약, 맛이 너무 없어서 먹기가 어렵다면 바나나를 첨가해서 먹는것도 좋습니다. 믹서기로 먹는 경우는 식이섬유까지 섭취가능한 장점이 있습니다. 하루 1-1.5 L 정도 먹는 것이 좋고 한번 먹을 때 200ml 정도씩 나눠서 먹는 것이 좋습니다. 죽은 음식을 먹는 것보다 살아있는 음식을 먹는 것을 권장하기 때문에 다른 첨가물을 넣어서 먹지 않는 것이 좋습니다. 

 

cca 주스 효능

• 변비 예방
• 눈과 피부가 맑아짐(간 콩팥 해독 효과)
• 다이어트 효과

cca 주스 먹는 시간

하루 종일 아무때나 틈나는 대로 마시면 됩니다. 한번 먹을 때 200-300ml씩 나눠서 먹습니다. 

 

운동보다 중요한것이 음식입니다. 아침에 사과 양배추 당근 주스 만들어서 먹으면 간과 콩팥이 해독이 되어 다이어트 효과도 있고 몸이 좋아진다고 합니다. 만드는 방법이 그렇게 어렵지 않으니 저도 한번 실천해 봐야겠습니다. 여러분도 오늘부터 실천해 보시는 건 어떨까요?

 

필자는 착즙기가 없는데 착즙기가 믹서기에 비해 흡수율이 무려 4배나 좋다고 하니 착즙기도 사야겠다는 생각이 드네요^^

 

 

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