맨발 걷기의 효능에 대해서 오늘 모든 것을 알아보겠습니다. 맨발 걷기의 여러 저자 맨발 걷기 협회 회장 박동창 회장님의 말에 따르면 맨발 걷기는 우리 몸을 치유하는 신비한 능력이 있다고 합니다. 오늘 회장님의 강연 내용을 정리해 보도록 하고 어떤 효과와 우리 몸에 끼치는 좋은 영향이 어떤 것이 있는지 자세히 알아보겠습니다.
우리 지구 땅에는 생명의 자유전자가 있다고 합니다. 즉 전류가 흐르는 배터리라고 볼수 있다는 것이죠. 번개와 뇌우를 통해서 땅이 대전이 되고 땅은 배터리와 같다고 합니다. 미국에 여러 건강 박사 및 물리학자가 발표한 바에 따른 맨발 걷기 효과는 이미 입증되었다고 합니다.
맨발 걷기 효능
1. 항산화 효능
우리 몸에는 약 300~500전류 정도의 전류가 흐르고 있는데 맨발을 지면에 대자마자 순간 0으로 떨어 집니다. 우리 몸의 염증의 원인인 활성 산소를 중화시켜주는 역할을 하는 효과가 있습니다.
2. 혈액순환 개선
맨발 걷기는 적혈구의 표면전하를 올려주어서 혈액이 묽어지게 되어서 혈전이 몸에 생기지 않는다고 합니다. 또한, 여러 지압 효과로 인해 혈액순환이 잘되어서 수면의 질이 개선되고 숙면을 취할 수 있습니다.
3. APT 생성
APT는 다양한 생명활동을 위해 우리 몸에 에너지를 공급하는 유기 화합물입니다.
맨발 걷기 최적의 장소
맨발 걷기는 특별한 운동이 아니라 맨발로 걷는 삶의 방식입니다. 우리 몸은 태초에 땅을 밟고 살도록 설계되어 있지만 현대사회가 발전하면서 신발을 신고 고층건물에서 활동하면서 땅으로부터 분리된 어사는 삶이 되어 버렸습니다. 그래서 각종 질병에 노출이 되는 것입니다.
흙길을 밟을 수 있는 집 주변이나 회사 주변의 장소를 찾아서 걸어야 합니다. 산길이나 바닷가 근처 갯벌거주지 주변의 흙길을 걸으면 됩니다.
수도권 맨발 걷기 명소
- 강남 -대모산 (맨발 걷기 성지 1호)
- 성남 - 황톳길 조성 된고 많음: 중앙공원, 율동공원, 대진공원
- 남양주 -금대산
- 인천- 청량산
맨발 걷기 최적의 시간 및 횟수
아침 점심 저녁으로 하루 3회 걷는 것이 가장 좋고 아침에는 밤새 자면서 쌓였던 독소가 모두 빠져나가면서 활기차게 하루를 시작할 수 있게 됩니다. 점심은 점심을 먹고 회사 근처 흙길을 30분 정도 걸어주고 저녁에는 저녁 식사 후에 한 시간 정도 흙길을 밟아주면 좋습니다.
황톳길 맨발 걷기 효능
특히, 황톳길이 맨발 걷기에 가장 좋다고 합니다. 황토는 점성이 풍부하여서 물을 많이 함유하고 있어서 전자(전기)가 몸으로 마른 흙보다는 더욱 잘 흐르게 됩니다. 이유는 물기가 있어야 전류가 잘 흐르기 때문입니다.
또한, 황토에는 유익균이 있어서 다른 흙보다 더 좋습니다. 그리고 모래사장이나 갯벌등도 좋은 이유는 물에 염도가 높을수록 전기가 잘 통하기 때문입니다. 물기가 있을수록 우리 몸에 빠른 속도로 흡수가 됩니다.
아래글은 서울시 황톳길 모음입니다. 본인 거주지에서 가까운 황톳길이 어디인지 참고하셔서 방문해서 맨발 걷기 해보시기 바랍니다.
서울시 황톳길 17곳 소개 내 집 주변에서 가까운 곳 보러 가기▼
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최근 생로병사의 비밀에 맨발걷기 내용이 방영된 이후 전국이 맨발걷기 열풍입니다. 맨발걷기 열풍으로 인해 서울시에서도 곳곳에 황톳길을 조성해주고 있어요!! 황톳길 정보가 궁금하신 분들
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맨발 걷기의 효능은 점점 더 많은 치유 사례와 효과에 따라서 널리 퍼지고 있습니다. 그러나 아직 어싱효과를 뒷받침하는 과학 연구가 부족한 현실이기는 합니다. 하지만, 여러 치유 사례가 입증하듯이 우리 몸에 이로운 영향을 끼치는 건 부인할 수 없는 사실입니다. 하루 30분에서 1시간 정도 집 주변 근처의 흙길이나 운동장에서 맨발 걷기를 통해 우리 몸의 활성산소를 없애고 힐링하는 시간을 꾸준히 가져보시면 좋을 거 같습니다.
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