오늘은 눈밑 다크서클 원인과 눈밑 다크서클 없애는 법에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 많은 사람들이 눈밑다크서클 때문에 고민이 많습니다. 눈 밑 다크서클은 여러 원인에 따라서 발생할 수 있습니다. 왜 눈밑 다크서클이 생기는지에 따라서 없애는 법이 달라지니 원인을 잘 참고하셔서 다크서클 관리를 잘하시기 바라겠습니다.
눈밑 다크서클 원인
1. 수면 부족
잠을 충분히 자지 못할 경우는 다크서클이 생기기 쉽습니다. 피부를 피로하게 하기에 혈액순환이 감소하게 되어 피부가 어두워지는 것이죠. 수면 부족으로 눈 아래의 혈관을 확장시키므로 어두워 보이게 하는데 영향을
끼칠 수 있습니다.
2. 유전적 요소
유전적으로 다크서클이 발생하게 될 수 있습니다. 이는 유전적 요소로 눈밑 다크서클을 없애는 방법이 다소 힘들 수 있습니다.
3. 스트레스 및 피로
스트레스와 피로가 누적될 경우는 다크서클이 더 심해지는데 영향을 끼칩니다. 스트레스는 혈액순환을 방해하기 때문입니다.
4. 식습관
영양이 부족한 식습관은 영양부족으로 피부를 건강하지 못하게 합니다. 철분과 비타민K 부족 역시 다크서클에 영향을 미칠 수 있습니다.
5. 혈관 확장
눈 밑 피부는 굉장히 얇은데 눈 아래 혈관이 확장 될 경우에 더욱 어두워 보일 수 있습니다.
2023.08.14 - [유용한 생활 정보] - 피부 탄력을 높이는 음식 그리고 피부 탄력에 좋은 영양제 알아보자
피부 탄력을 높이는 음식 그리고 피부 탄력에 좋은 영양제 알아보자
피부 탄력을 높이는 음식과 피부 탄력에 좋은 영양제 그리고 더해서 피부 탄력에 좋은 방법에 대해서 모두 알아보도록 하겠습니다. 나이에 따라 노화가 될수록 피부는 정말 좋을때 지키고 가꾸
happy.kingdomtiger.co.kr
눈밑 다크서클 없애는 법
1. 수면 관리
수면부족으로 혈액순환이 떨어지게 되면 색소가 어둡게 변하므로 충분한 수면을 취해주게 되면 눈밑뿐 아니라 얼굴이 전체적으로 환해지게 됩니다. 평균 7-8시간 이상 수면을 취하는 것이 좋습니다.
2. 눈 마사지
눈 주위를 마사지 해주어 혈액 순환이 되도록 하는 것이 다크서클 없애는 법 중 하나입니다. 부드럽게 괄사나 손을 이용하여 마사지 해주세요.
3. 스킨케어
화장을 지울때 클렌징을 잘해주는 것이 정말 중요합니다. 또한 자외선 차단제를 꼼꼼히 발라서 색소가 침착이 되지 않도록 하는것이 좋습니다. 특히 다크서클에 효과적인 성분이 들어간 크림을 사용하는 것도 방법이 될 수 있습니다. 비타민 C , 레티놀, 히알루론산 등 화장품을 활용하여 다크서클 관리 하는데 도움이 됩니다.
4. 식습관 관리
철분 및 비타민K를 풍부하게 섭취하는 것이 다크서클 없애는데 좋습니다. 또한 미네랄 비타민을 평소 잘 섭취 하여 면역을 올리고 얼굴이 환해지도록 관리하는 것이 도움이 됩니다. 다크서클을 환하게 해 주는데 도움이 되는 과일과 채소로는 토마토가 대표적입니다. 토마토는 항산화 물질이 함유되어 있고 그 외에도 블루베리, 수박, 비트, 오렌지 등 역시 다크서클 없애는데 좋은 과일입니다.
2023.06.30 - [유용한 생활 정보] - 슈퍼푸드 토마토 효능
슈퍼푸드 토마토 효능
오늘은 슈퍼푸드 토마토 에 대해서 알아보겠다. 토마토는 우리나라에서 처음에 관상용으로 심었다. 그러나 영양가가 풍부한것이 알려지고 나서 대중화 되기 시작했다. 지금은 비닐하우스 재배
happy.kingdomtiger.co.kr
5. 수분 섭취
물을 많이 마시는것이 피부에 수분을 보충해 주어 촉촉한 피부를 만들어주어 드크서클이 옅어지게 하는데 도움이 됩니다. 혈색이 좋아지기에 물을 평소 꾸준히 많이 마셔주는 습관을 가지세요.
6. 비타민 C+ 히알루론산
비타민 C는 콜라겐 합성하는데 도움이 되어 비타민 C섭취시에 콜라겐을 같이 복용해 주게 되면 효과가 탁월합니다. 또한 히알루론산을 채우면 피부가 투명해지는데 효과가 배로 증가하게 됩니다. 화장품 성분이 이 두 조합이 들어간 것을 고르면 눈 밑 다크서클이 없어지는데 도움이 됩니다.
7. 냉찜질
눈밑을 냉찜질을 해주게 되면 눈밑의 피로가 덜어져 다크서클을 개선하는데 도움이 됩니다. 냉장고에 넣어둔 차가운 수저나 티백등을 올려두게 되면 부종이 덜어지게 됩니다.
2023.09.08 - [유용한 생활 정보] - 안구 건조증 좋은 음식 그리고 치료를 위한 민간요법에 대해서 알아보자!
안구 건조증 좋은 음식 그리고 치료를 위한 민간요법에 대해서 알아보자!
오늘은 안구 건조증 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 안구 건조증은 우리 현대사회에서 흔하게 볼 수 있는 증상 중 하나입니다. 피곤해도 스트레스를 받아도, 또는 잠을 잘 못잤을 때 등등
happy.kingdomtiger.co.kr
2023.08.10 - [유용한 생활 정보] - 신진대사 높이기 그리고 신진대사 높이는 음식 알아보자
신진대사 높이기 그리고 신진대사 높이는 음식 알아보자
오늘은 신진대사 높이기에 대해서 알아보겠습니다. 신진대사를 촉진하기 위해서는 어떤 방법이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 신진대사 높이기 방법 1. 식사 신진대사를 높이려면 규칙적으로
happy.kingdomtiger.co.kr
2023.08.01 - [유용한 생활 정보] - 30대 여성(여자) 필수 영양제 추천
30대 여성(여자) 필수 영양제 추천
30대 여성이 필수로 먹어야 하는 영양제에 대해서 알아보겠습니다. 글쓴이도 30대인데요 건강은 어릴수록 잘 챙겨서 미리 예방해야 하는것이 좋을거 같습니다. 하지만 젊다는 이유로 영양제를
happy.kingdomtiger.co.kr
'유용한 생활 정보' 카테고리의 다른 글
| 스트레스 성 위경련 응급 처치 그리고 위경련 후 먹으면 안되는 음식에 대해서 이 글로 종결한다! (1) | 2023.09.13 |
|---|---|
| 도파민 음식 그리고 도파민 영양제에 대해서 자세히 알아보고 행복하게 살아보자! (1) | 2023.09.12 |
| 안구 건조증 좋은 음식 그리고 치료를 위한 민간요법에 대해서 알아보자! (1) | 2023.09.08 |
| 같이 먹으면 안되는 영양제 & 같이 먹으면 좋은 영양제 모두 알아보자! (1) | 2023.09.07 |
| 목감기 빨리 낫는법 그리고 목감기 좋은 음식에 대해서 알아보자 (1) | 2023.09.04 |
