반응형 분류 전체보기171 공진단 한약재 구성, 공진단이란? 공진단 등급별 가격, 등급 확인 하는 방법 공진단은 어떤 한약재로 만들어지는지 그리고 공진단이 무엇인지에 대해서 알아보겠습니다. 또한 공진단은 금액별로 차이가 있는데요. 금액별로 등급이 나뉘는데 어떤부분 때문에 금액이 달라지는지와 등급별 진짜인지 아닌지 구분 할 수 있는 방법 또한 알려드리겠습니다. 공진단이란? 공진단(拱辰丹)은 한약 처방 중 하나로, 주로 기력을 보충하고 심신을 안정시키는 보약입니다. 공진단은 주로 다음 4가지 한약재로 만들어져요. 고급 보약으로 취급되기 때문에 성분도 귀한 편이에요:녹용(鹿茸)어린 사슴의 뿔에서 채취기력 회복, 면역력 증진, 성장 발육에 도움사향(麝香)사향노루의 향선에서 채취한 고급 약재 (지금은 대부분 인공 사향이나 대체물질 사용)정신을 맑게 하고 기혈 순환을 돕는 역할당귀(當歸)여성 보약으로도 유명한.. 2025. 4. 10. 저속 노화식단, 저속노화 식품, 양배추 활용 레시피 4가지 요즘 김희원 교수님이 유행 시켜버린 저속노화 식단에 대해서 알아보겠습니다. 요즘 매스컴을 통해서 저속노화식단의 중요성에 대해서 전파하시고 계시는데 그중에서도 유명한 양배추김 샐러드에 저도 푹빠져 버려서 오늘은 저속노화 식단의 구성과 어떤 식품이 있는지 그리고 어떤 효능이 있는지에 대해서 알아보겠습니다. 저속노화 식단 왜 중요할까요? 세포노화 억제만성질환 예방면역 강화 삶의 질 향상저속노화 식단 레시피, 양배추를 활용한 4가지 레시피는 아래를 참고하세요. 저속 노화 식단의 구성 & 식품1. 항산화 효과 블루베리녹차브로콜리토마토 2. 항염 효과 연어견과류강황올리브 오일 3. 장건강 김치요거트식이섬유 4. 혈당 안정 현미통곡물고구마 5. 근육 유지 두부콩류생선닭가슴살 6. 가공식품 줄이기 7. 소식.. 2025. 4. 7. 저속 노화 식단 레시피, 양배추를 활용한 4가지 음식 feat. 정희원 교수 요즘 저속노화로 유명한 정희원 선생님의 양배추로 만드는 저속노화 레시피에 대해서 설명드리겠습니다. 여기저기 매체에서 굉장히 많이 보이는데요 레시피가 대표적으로는 양배추 김 샐러드가 있지만 그 외에도 다양한 레시피에 대해서 소개 해드리겠습니다. 저속노화 식단이란?항산화 식품 위주이며 항염식단, 단백질 균형이 이루어진 노화 속도를 늦추는 식단입니다. 저속노화 식단 레시피1. 양배추 김치 볶음밥 준비물 양배추 토마토 1개 또는 2개 밥 100g 연두 1. 올리브 오일을 두른다. 2. 토마토를 넣고 볶는다. 3. 토마토에서 즙이 적당히 나오면 양배추를 볶는다. 4. 어느정도 흐물흐물 해졌다 싶을때 연두를 두큰술 넣는다. 5. 김치를 넣는다. 6. 밥을 넣고 섞으면 끝! 리조또 느낌의 볶음밥이 완성이 됩니다.. 2025. 4. 7. 올리브유 효과(효능), 피부 속광 나려면 아침 공복에 올리브유를 마시라고?! 요즘 아침 공복에 올리브유를 먹으면 피부에 광도 돌고 몸에 여러가지 좋다고 요즘 매체를 통해서 많이 나오기에 오늘은 아침공복에 올리브유를 먹으면 어떤 효과가 있는지 알아보겠습니다. 아침 공복 올리브유 장점1. 소화 개선올리브유는 위 점막 보호와 소화 촉진에 도움이 됩니다. 식사를 한 후 위산이 과다하게 분비되는 것을 억제하고, 장운동을 촉진해 변비 예방에도 좋아요.2. 항염증 효과올리브유에 포함된 올레오칸탈 성분은 항염증 효과가 있어, 관절염, 염증성 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.3. 심혈관 건강올리브유는 불포화 지방산을 다량 함유하고 있어 혈압을 낮추고, 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 효과적입니다. **HDL(좋은 콜레스테롤)**을 증가시키고 **LDL(나쁜 콜레스테롤)**을 낮추는 데 도움을.. 2025. 3. 21. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 43 다음 반응형
