반응형 자존감 높이는 법6 비난 받았을 때, 위축 될 필요가 없다. 그건 그 사람의 수준이며 그사람의 문제이기 때문이다. feat 괴테 비난 받을때 위축 될 필요가 없다. 그건 그 사람의 수준이며 문제이기 때문이다. 우리는 살면서 이유없는 비난과 수모를 겪어 마음에 상처를 받을때가 많다. 그러나 문제는 그사람이 물론 원인제공은 했겠으나, 그걸 받아 들인 본인에게 있는 것이다. 날 잘 알지도 못하면서, 비난 받을 때 떠올리면 좋은 말이 있다. 누군가가 나를 절벽에서 밀었다.그때 나는 비로소 나에게 날개가 있다는 걸 알게 되었다. 모든 비난에 대처하는 가장 지혜로운 자세 민 사람 입장에서는 내가 멋지게 날아가는 모습을 가장 처음으로 본 사람일것이다. 그래서 민사람에게 이렇게 외쳐라 마음껏 나를 밀어라 너는 내가 날아가는 모습을 처음 본 목격자가 될 뿐이니 이렇게 생각하면 분노의 지점에서 이겨낼 수 있다. 그리고 생각해보면 모든 분노의 지점.. 2025. 4. 14. 자존감 높이는 방법: 열등감 극복 방법, 나를 사랑하는 구체적인 방법 끊임없이 남과 나를 비교하는 습관은 강박증 열등감이 있기 때문입니다. 타인과 싸우면서 사는 것입니다. 나는 우월해지고 싶다. 겉으로는 잘 보이지만 마음속은 질투심, 적대감, 쉽게 사람을 미워하게 됩니다. 타인에게 좋은 이미지가 되기 위해 인간관계를 하다보니 쉽게 피곤해지고 타인의 인정, 칭찬을 의지합니다. 타인에게 관심이 있다기보다는 온통 나에게 관심이 있게 되는것입니다. 나를 향한 평가에만 관심이 있기 때문에 상처를 잘 받게 됩니다. 특징적으로 자기 자랑을 많이 하는 사람은 열등감이 있는것입니다. 인정 받지 못해서 사랑받지 못할까봐서 하게 되고 또 자기 비하를 하거나 타인의 비난을 합니다. 다른 사람을 비난하면서 열등감이 더 심해지게 됩니다. 열등감의 원인 아들러는 사회적감정의 결여라고 강조했습니다. .. 2024. 7. 8. 우울증 혼자 극복 하는 방법, 자꾸만 자책하는 마음이 든다면? 시대가 발전하고 점점 개인화가 되어 가는 사회구조 현상에 혼자 있는 시간이 늘어가고 대인기피까지도 흔한 마음의 병이 되어버린 요즘입니다. 사람들에게 치이다보니 사람을 안만나게 되고 그러다보면 또 우울감에 사로잡혀 악순환을 반복하게 되는데요. 우울증의 가장 큰 특징은 나 자신을 자책하고 비난한다는 것입니다. 그러면 이것이 또 2차화살이 되어 악순환이 되는것이지요. 우울증 혼자 극복 하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 우울증 혼자 극복 하는 방법 자책하는 마음이 든다면 마음속에 내가 제일 사랑하고 아끼는 사람을 떠올려 보세요. 연예인도 좋고 반려동물도 좋고 그 대상이 누구여도 좋습니다. 예)ㅇㅇㅇ 그리고 그분이 나와 같은 힘든 마음을 가지고 있다고 생각해본다면 그사람에게 뭐라고 해주시겠나요? 그사람에게 어떤.. 2024. 6. 7. 자존감 높이는 법: 인정 중독 벗어나는 방법 feat. 내면소통 김주환 교수 자존감 높이는 법: 인정 중독 벗어나는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 인정중독은 한마디로 타인의 판단에 의존하고 있는 것입니다. 내가 인정중독이 있는지 없는지를 알려면 어떤 선택을 함에 있어서 비난이나 무시를 받는걸 고려해서 선택하는지를 보면 내가 인정에 중독되어 있는지를 자각 할 수 있습니다. 이것은 우리의 잘못이 아닙니다. 어릴때부터 변명하는게 습관이 남아서 그런것입니다. 그 무엇에 대해서도 어떤한 해명이나 변명을 할 필요가 없음을 알아야 진정으로 자유로울 수 있다고 합니다. 그렇기 위해서는 자기 존중력을 올려서 누구의 의견이나 비난에 흔들리지 않는 단단한 마음을 가지면 됩니다. 그럼 존중력을 올리는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 자존감 높이는 법 존중력 올리는 방법 내안에 신성을 발견하라. 우리 안.. 2023. 11. 7. 이전 1 2 다음 반응형
