행복 호르몬 종류 4가지 세로토닌, 엔도르핀, 옥시토신, 도파민

행복 호르몬 종류 4가지와 행복호르몬이 분비되려면 어떻게 해야 하는지에 대해서 알아보겠습니다.

뇌내혁명 모든일에 플러스 발상을 하는것이 좋다. 마음가짐은 우리 몸에 어떤 것을 만드는가? 마음가짐과 연관된 호르몬이 발생한다. 화가 날때는 독성이 있는 호르몬이 발생한다. 강한 스트레

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1. 엔도르핀

면역력 호르몬

2. 세로토닌

평화로움을 느끼게 해주는 호르몬

3. 도파민

스스로 뿌듯한 마음이 들때 만족감을 느끼는 호르몬 긍정적 기능은 몰입할 수 있도록 도와주는 호르몬 몰입이 지나치면 중독에 빠질수 있게 하는 호르몬

4. 옥시토신

사랑을 받을때 포옹을 하면서 느낀 행복감이 옥시토신 호르몬

우울증 원인 우울증이 생기는 이유는 우리가 살아가다 보면 실패에 대한 두려움이 생길 수밖에 없고 그러다 보면 위축감과 좌절감 그리고 비교하는 문화 때문에 우울증이 생기게 됩니다. 자의

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1. 많이 웃는것이다. 웃으면 실제로 엔도르핀이 많이 나온다.

2. 세로토닌은 걷는 운동과 햇빛을 받을때 많이 분비가 된다. 자연을 만끽하면서 걸으면 좋다.

3. 도파민은 새로운것을 할때 도파민이 분비가 되고 도전하려는 의욕이 생긴다.

4. 사랑하는 사람과 있을때 많이 분비가 된다. 친한 사람을 많이 만나는 것이 좋다.

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