반응형 전체 글171 혈당 스파이크 증상과 혈당을 낮추는 방법에 대해서 자세히 알아보자! 오늘은 혈당 스파이크 증상 그리고 혈당 스파이크를 막으려면 어떻게 해야 하고 도움이 되는 음식이 무엇이 있는지에 대해서 모두 알아보도록 하겠습니다. 혈당이란 혈액 안에 들어있는 포도당을 의미하는데요. 포도당은 호르몬이 체내 항상성 유지를 하도록 돕는 물질입니다. 혈당 스파이크란? 혈당 스파이크란 혈액내에 포도당 농도가 급격하게 상승하는 현상을 말합니다. 혈당 스파이크 증상 1. 혈당 스파이크 증상: 폭식 혈당이 급상승하게 되면 식욕이 증가할 수 있고, 자꾸 먹고 싶은 유혹이 생기게 됩니다. 2. 혈당 스파이크 증상: 두통 혈당 스파이크는 두통을 유발할 수 있습니다. 3. 혈당 스파이크 증상: 소변 빈도 혈당 스파이크가 발생 하면 과한 포도당을 체외로 배출하려 해서 소변 빈도가 잦아질 수 있습니다. 4. .. 2023. 9. 1. 생리통 심할 때 대처법 그리고 도움이 되는 좋은 음식에 대해서 알아보자! 오늘은 생리통 심할 때 대처법과 생리통 심할 때 좋은 음식이 무엇이 있는지 자세히 알아보겠습니다. 정말 생리통은 매달 여성들이 경험하는 불편한 증상인데요. 생리통이 심한 분은 정말 그 고통을 매달 겪는 것이니 참 심하신 분들도 있으신데요. 오늘 생리통 심할때 대처법과 음식에 대해서 참고하셔서 생리통이 조금이나마 덜 하시기를 바라는 마음으로 작성해보겠습니다. 생리통 심할 때 대처법 1. 온열 찜질 온열 팩을 배에 올려놓거나 따뜻한 물이 담겨져 있는 팩을 활용하셔서 배에 찜질을 하시면 생리통을 완화하실 수 있는 효과를 보실 수 있습니다. 근육을 이환시키고 혈액순환이 잘 되도록 도와주기에 생리통을 완화하는데 좋은 방법입니다. 2. 음식 생리통이 심할 때에는 음식도 영향을 미칠 수 있습니다. 염증을 유발하는 음.. 2023. 8. 31. 다크서클 없애는 법 BEST8: 제대로 원인 파악하고 팬더에서 벗어나자! 오늘은 다크서클 없애는법에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 다크서클은 피부 주변의 색소 침착 그리고 혈관 확장으로 인해 어두운 반점이 생기는 현상을 말합니다. 많은 사람들 특히 여성분들이 이 부분 때문에 받는 스트레스가 여간 신경쓰이지 않을수가 없는데요. 오늘 다크서클 없애는 방법에 대해서 알아보고, 아름답고 깨끗한 피부를 가지기 위한 여러가지 팁에 대해서 알아보겠습니다. 다크서클 원인 다크서클은 불규칙한 수면 그리고 스트레스 등으로 혈관이 확정되어서 보이기에 피부가 어두운 그림자가 보이는것입니다. 그리고 노화에 따라 탄력을 잃어 얇아질 수 있어서 그로인해 아래의 혈관이 더 잘 보이게 되어 어두워 보이게 됩니다. 또, 유전적인 요소로써 다크서클이 가족 내에 있을경우에 더욱 다크서클이 진해 보일 수 있습니다.. 2023. 8. 28. 간헐적 단식 방법과 효과에 대해서 낱낱히 파헤져보자 오늘은 간헐적 단식 방법과 효과에 대해서 알아보겠습니다. 간헐적 단식 정말 요즘에 많이 대중화가 되기도 하고 연예인들도 간헐적 단식을 통해서 체중감량을 성공한 사례도 많이 소개가 되었죠. 그럼 간헐적 단식이 다이어트에 효과적인지 그리고 건강에 얼마나 좋은지 알아보겠습니다. 개인별 건강 상태나 생체리듬 주기에 맞춰서 현명하게 본인에게 맞는 방식으로 선택해서 진행하는 것이 좋겠습니다. 간헐적 단식이란? 간헐적 단식은 일정한 시간동안 식사를 제한하는 것인데요. 시간으로 제한을 하기도 하고 날짜별로 제한하기도 합니다. 단식 시간 동안에는 음식 섭취를 제한합니다. 물은 단식시간엔 섭취가 가능합니다. 간헐적 단식 효과 간헐적 단식은 체중감량 효과와 그리고 대사 활성화를 높여서 인슐린 민감도를 증가 시킴으로 인해 대.. 2023. 8. 24. 이전 1 ··· 34 35 36 37 38 39 40 ··· 43 다음 반응형
