반응형 전체 글171 자꾸 떠오르는 과거 괴로움에서 벗어나는 방법(트라우마 극복, 치유방법) 자꾸 떠오르는 과거 괴로움에서 벗어나는 방법 feat. 마이클 싱어 과거 트라우마가 자꾸자꾸 올라와서 힘드신 분들 많으시죠?저도 마찬가지로 불쑥불쑥 연상되는 장면이나 소리를 들었을때 아무일도 아닌 상황에서 과거에 사로잡혀 쓸데없이 에너지 낭비할 때가 많을것입니다. 어떻게 해야 이런것들로부터 벗어날수 있고 지금 이순간을 있는 그대로 경험할 수 있을까요? 사랑이 항상 흐르려면 어떻게 해야 할까요? 영성도 배워야 합니다.사랑도 배워야 합니다. 진짜 사랑이 무엇인지 알아가고 있는것입니다. 스스로 만든 기준과 틀이 있기에 사랑이 흐르지 않는것입니다.자아의 문턱입니다. 인생에서 가장 중요한 관계는 자신과의 관계입니다.사랑이 내안에서 흐르려면 내안의 장벽을 없애야 하고 없앨수록 나의 에너지는 올라가게 되고 새들이.. 2025. 4. 17. 아침 공복에 좋은 기름 4가지! 섭취 방법 및 주의사항( feat.올리브유 효능) 가수 박진영씨가 어느날 티비 방송에 나와 지금까지도 흰머리가 나지 않는다고 밝혔는데요. 그이유가 몸에 안좋은걸 먹지 않고 하루 중 아침루틴이 몸에 좋은 기름을 먹는다고 하죠. 그래서 오늘은 아침 공복에 먹으면 좋은 기름 종류에 대해서 알아보겠습니다. 흔히 아침 공복 올리브유는 좋은것으로 많이 알려져 있는데요. 꼭 올리브유만 먹어야 할까요? 올리브유 외 다른 어떤 기름이 있고 어떤 효능 및 효과가 있는지 알아보겠습니다. 아침 공복에 먹으면 좋은 기름 종류 1. 엑스트라 버진 올리브 오일섭취 방법: 아침에 공복에 1큰술 정도 먹거나, 레몬즙과 섞어서 섭취주의사항: 위산이 약하거나 위가 민감한 사람은 자극이 될 수 있으니 소량으로 시작2. 아보카도 오일효능: 비타민 E 풍부, 피부 건강, 심혈관 건강에 도움섭.. 2025. 4. 16. 소음인에게 좋은 기름 종류 및 섭취 방법, 먹는 방법(소음인에게 좋은 오일) 아침 공복에 먹으면 좋은 기름도 체질별로 나에게 맞는 것을 섭취하는 것이 중요하겠죠? 그러면 체질별로 어떤 기름이 가장 몸에 이로운지와 섭취 방법, 그리고 섭취 효과에 대해서 알아보겠습니다. 체질별 적합한 기름 종류 1. 엑스트라 버진 올리브 오일 → 가장 추천성질: 따뜻하고 부드러움체질 적합도: 소음인 중 금음체질에게 특히 좋음효과: 장을 부드럽게 자극하고 소화를 도와 변비 완화에 도움섭취 팁:아침 공복에 1티스푼(5ml) 정도 소량으로 시작따뜻한 물(미지근한 물)과 함께 먹으면 부담이 덜함위가 민감하다면 식사 10~15분 전에 섭취해도 괜찮음2. 들기름 (생들기름)성질: 약간 차가운 성질이지만, 오메가-3 풍부체질 적합도: 완전히 잘 맞지는 않지만, 변비가 심할 때 일시적으로 활용 가능섭취 팁:공복보.. 2025. 4. 16. 비난 받았을 때, 위축 될 필요가 없다. 그건 그 사람의 수준이며 그사람의 문제이기 때문이다. feat 괴테 비난 받을때 위축 될 필요가 없다. 그건 그 사람의 수준이며 문제이기 때문이다. 우리는 살면서 이유없는 비난과 수모를 겪어 마음에 상처를 받을때가 많다. 그러나 문제는 그사람이 물론 원인제공은 했겠으나, 그걸 받아 들인 본인에게 있는 것이다. 날 잘 알지도 못하면서, 비난 받을 때 떠올리면 좋은 말이 있다. 누군가가 나를 절벽에서 밀었다.그때 나는 비로소 나에게 날개가 있다는 걸 알게 되었다. 모든 비난에 대처하는 가장 지혜로운 자세 민 사람 입장에서는 내가 멋지게 날아가는 모습을 가장 처음으로 본 사람일것이다. 그래서 민사람에게 이렇게 외쳐라 마음껏 나를 밀어라 너는 내가 날아가는 모습을 처음 본 목격자가 될 뿐이니 이렇게 생각하면 분노의 지점에서 이겨낼 수 있다. 그리고 생각해보면 모든 분노의 지점.. 2025. 4. 14. 이전 1 2 3 4 ··· 43 다음 반응형
