새치 없애는 법, 새치 안나게 하는 방법 & 흰머리 나는 이유, 흰머리 안나게 하는 법

 

새치 없애는 법, 새치 안나게 하는 방법에 대해서 오늘 자세히 알아보겠습니다. 우선 흰머리가 나는 이유를 알려면  머리카락의 원리를 먼저 이해해야 합니다. 머리카락 부분에 색소를 뿌려 주는 원리로 작동 합니다.

 

흰머리가 생기는 원인 머리카락을 올리는 세포가 있는데 멜라닌 세포가 색소를 모발에 색을 내는 세포입니다. 멜라닌 세포의 기능이 떨어지거나 멜라닌 색소가 떨어지게 되면 흰머리가 되는것입니다. 새치 없애는 법과 새치 안나게 도와주는 영양소를 마지막 부분에 나와 있으니 끝까지 읽어보시기 바랍니다:)

 

흰머리 나는 이유

 

1. 유전적인 요소

 

2. 노화의 요소

 

3. 영양분의 결핍

 

4. 환경적 요소

 

5. 스트레스

쥐를 대상으로 실험을 했는데, 통증을 느끼는 주사를 했을때 털이 흰색으로 바뀌게 되었는데 스트레스로 인해 모발에 있는 줄기세포가 없어져 버려서 멜라닌 세포가 없어지게 되는것입니다. 멜라닌 세포로 가는 줄기세포가 없어지게 되면 계속 그자리에서 흰머리만 나게 되는것입니다. 스트레스 받지 않고 남 눈치 안 보고 사는 성격이 되고 싶으신 분은 아래글 읽어보세요.

 

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Q. 흰머리를 뽑으면 그 자리에 검은머리가 날까?

 

사람은 검은머리가 날수도 있는데 사람을 대상으로 실험을 했는데 스트레스 추적 결과 흰머리가 다시 검은머리로 바뀐결과가 나왔습니다.

 

흰머리 vs 새치 차이점

 

흰머리는 노화에 따른 흰머리고 정상보다 일찍 생긴것을 새치라고 합니다. 흰머리 개선할 수 있는 방법 뽑는것이나 염색을 하는 것보다는 좋은 방법은 아니고 흰머리를 검은 머리로 만드는 방법은 질환의 경우라면 질환을 치료해야 하는것이고 스트레스를 줄이는 것입니다. 잘먹고 잘 쉬고 잘 자고 하면 흰머리가 줄게 됩니다. 스트레스를 줄이고 휴식을 늘리고 영양 섭취를 잘 해주는 것이 중요한데요.

 

새치 없애는 법

1. 비타민 B 단백질을 적절히 섭취해주는 것이 중요합니다.
2. 생활 습관으로는 술이나 담배를 피하는 것이 좋고 과도한 자외선을 쐬는것은 피해주는 것이 좋습니다.
3. 머리쪽으로 오는 강한 자외선을 차단하는 것이 좋습니다.
4. 판토텐산 칼슘을 하루 200mg 을 섭취하면 흰머리 개선 되는 연구 결과가 있습니다.

 

새치 안나게 도와주는 필요 영양소

1. 엽산

비타민 B12 를 섭취해주는 것이 좋은데 이것이 바로 엽산입니다. 멜라닌 세포가 정상적으로 합성 될수 있도록 도와줍니다. 육류, 생선, 계란, 유제품 등의 동물성 식품을 챙겨 먹는것이 중요합니다. 엽산은 먹어주는것이 도움이 됩니다.

 

2. 비타민 D

비타민 D 역시 중요합니다. 머리카락 성장을 촉진해주는 영양소 역할을 하는데 연어, 고등어, 버섯, 계란 노른자 그리고 햇빛을 적당히 쬐는 것이 좋습니다. 새치 뿐 아니라 머리카락에 도움이 되는 음식과 영양제에 관한 글은 아래를 참고하시기 바랍니다.

 

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3. 비오틴

비오틴은 머리카락 건강에 필수로 필요한 영양소인데요. 부족할 시에 흰머리가 발생할 수 있으니 필수적으로 챙겨주는 것이 좋습니다. 견과류, 계란, 아보카도, 연어 등에 풍부하게 함유되어 있습니다.

 

4. 구리

멜라닌 색소를 만드는 역할을 하는 것이 구리입니다. 주로 견과류에 많이 들어있고 아연 머리카락 성장과 수리에 필요한 영양소인데요 소고기, 렌틸콩, 호박씨등에 풍부합니다.

 

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5. 항산화제

산화 스트레스로부터 보호 해주는 역할을 하고 비타민 C , E 가 풍부한 음식으로는  시금치, 브로콜리, 케일, 딸리 오렌지, 자몽이 있습니다. 

 

오늘은 새치 없애는 방법과 새치 안나게 하는 방법에 대해서 알아보았습니다. 요즘 스트레스를 많이 받았거나 환경이 바뀌었다면 체력관리와 영양소 공급을 잘 해주게 되면 개선 될 수 있으니 이글을 통해서 건강 관리 잘 하시기 바랍니다. 

 

 

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