몸살 빨리 낫는 법, 하루만에 몸살 감기 나으려면 이렇게 하면 된다! feat 몸살 감기에 좋은 음식

요즘 날씨가 너무 추워져서 감기 몸살에 걸리셔서 고생하시는 분들이 많으실거 같습니다. 몸살 감기가 그렇게 심하지 않은 상태라면 초기에 빠르게 잡아주는게 좋은데요. 약국가기는 귀찮고 그렇다고 병원갈 정도는 아닐때 하루만에 감기 낫는 방법에 대해서 소개 하겠습니다. 더불어 몸살 기침 감기에 좋은 음식과 팁에 대해서 알아보겠습니다. 

 

 

몸살 빨리 낫는 법

 

몸살 감기에 좋은 음식 

 

몸살 감기는 땀을 내는 것이 좋습니다. 그렇기에 몸을 따뜻하게 해주는 음식을 먹는것이 좋습니다. 아래는 몸을 따뜻하게 해주어 몸살을 빨리 낫게 하는 음식입니다.

 

1. 대파 

대파는 옛부터 약재로도 쓰일만큼 몸에 좋은 약재 성분을 가지고 있는 식품입니다. 특히 뿌리 부분인 아래 부분이 약인데요. 이 뿌리를 가지고 끓인 탕을 총백탕이라고 합니다. 총백탕은 몸살감기에 좋고 따뜻한 약성을 가지고 있어서 특히 감기 몸살일때 좋은 효과가 있습니다. 

 

총백탕 끓이는 방법 

 

생강과 대추를 30분 정도 약불에서 끓인 뒤에 마지막에 대파 뿌리를 넣고 10분간 더 끓여줍니다. 

대파 뿌리를 마지막에 넣는 이유는 약성분이 휘발하지 않도록 하기 위함입니다. 생강은 소화불량에 좋고 몸을 따뜻하게 하는 성질이 있습니다. 

 

2. 마늘 

추운 계절에는 파 마늘 생강을 많이 먹으면 몸이 따뜻해 집니다. 특히 마늘에는 알리신 성분이 있어서 혈액순환을 좋게 합니다. 

 

3. 쌍화탕 

쌍화탕은 기력을 보충해주고 목덜미에 따뜻한 찜질팩을 데어서 기혈이 순환할 수 있도록 해주는 것이 좋습니다. 그리고 면역을 올리기 위해 충분한 휴식을 취하시는 것이 좋고 무리한 활동을 줄이는 것이 좋습니다. 

 

4. 꿀물

꿀물은 목을 촉촉하게 만들어서 기침을 멎게 하는 효과가 있습니다. 무에 꿀을 절여서 무즙을 먹어주는 것도 도움이 됩니다. 특히 아이들은 꿀을 좋아하니 무를 썰어서 그 위에 꿀을 재어서 같이 먹게 하는 것도 좋습니다. 

 

 

 

 

5. 도라지

도라지는 폐의 기운이 막혀 있는 것을 흩어주는 효과가 있고 가슴에 기혈이 뭉쳐서 답답할때 이를 풀어주는 효과가 있습니다. 

 

그리고 기침이 많이 날때에는 기침이 마냥 나쁘게 느껴질 수 있지만 기침은 우리몸을 보호하기 위한 자연스런 현상입니다. 가래를 뱉어내기 위한 현상이고 가래는 우리몸에 바이러스이기에 이를 배출하기 위함이므로 가래를 계속해서 뱉어내야 합니다. 

 

그래도 음식으로 되지 않을때 집에서 몸살 감기 하루만에 낫는 법이 있는데요. 약국가기는 귀찮고 병원갈 정도는 아니고 할때는 비타민 약 2000mg + 타이레놀 1알 먹고 자면 다음날 굉장히 몸 회복 된 느낌을 받을 수 있다고 합니다. 

 

이와 관련한 더 자세한 내용은 아래 영상 통해서 참고해보시기 바랍니다.

 

감기 몸살 하루만에 낫는 비법 보러가기

 

 

 

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