다이어트 쉽게 하는 방법, 다이어트 실패 원인, 빨리 살빼는 방법, 살 안찌는 체질 만드는 법, 이것만 명심하세요!

 

오늘은 다이어트 쉽게 하는 방법, 그리고 다이어트를 하는데도 실패하는 원인과 빨리 살빼는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 꽃피는 봄이 찾아왔습니다. 벌써 날씨가 더워서 하나둘씩 겉옷을 벗기 시작하는데요. 미뤄두었던 다이어트에 자극받는 계절이 아닐 수 없습니다. 그래서 적게 먹는데도 살이 안빠지는 이유와 다이어트를 쉽게 하는 방법에 대해서 소개하겠습니다.

 

다이어트 실패 원인

 

다이어트 실패하는 이유는 다이어트는 강박적으로 하기 때문입니다. 때문에 요요가 올수 밖에 없습니다.

 

진정한 다이어트란

 

음식으로 몸을 회복시킨다

 

 

라는 개념이 더 정확한 다이어트인 것입니다. 수치에 집착하지 마세요. 건강을 회복하는 것이기 때문에 다이어트는 평생 해야 하는것이고 이것은 더이상 숙제가 아닌 삶의 일부라고 생각해야 합니다.

 

몸무게에서 벗어나 건강을 유지하는 거이다라고 인식 전환을 하여서 해야 성공할 수 있습니다. 괴롭게 하고 스트레스를 받으면서 하는 다이어트는 실패할 수 밖에 없습니다. 많이 안먹는것보다 무엇을 먹느냐가 중요한것이 포인트입니다.

 

우리는 너무 많은 걸 먹는데 몸에 안좋은것을 너무 많이 먹는것이 문제입니다. 조금 먹어도 살이 찌는 이유는 잘못된것을 먹어서입니다.

 

빨리 살빼는 방법

요즘 나혼자 산다에 나온 이장우 주스로도 유명한 CCA 주스가 해독을 하고 빨리 살빼는 방법으로 효과적입니다. CCA주스를 먹으면 2주간 몸에서 해독이 일어나고 자연히 다이어트 효과를 볼 수 있습니다. CCA 주스 만드는 방법은 아래 누르시면 확인 가능합니다.

 

 

 

 

그리고 빵과 커피를 끊는것이 먼저 해야 할일입니다. 배고플때 편의점으로 가서 가공식품으로 배 채우는 것이 아니라 채소 ,과일, 샐러드, 바나나, 사과, 샤인머스캣 등 이런 선택을 하도록 하는것이 중요합니다. 빵은 설탕 중독이라고 보면 됩니다. 커피 끊기 힘들어하는분들은 케이크와 당 음료를 끊는것이 좋습니다.

 

다이어트 쉽게 하는 방법

 

2주만 가짜허기를 견디는것이 중요합니다. 시도때도 없이 먹는것에 뇌가 중독되어 있어서 갑자기 음식이 들어오지 않으면 가짜 허기를 느끼는 것이고 인슐린 저항성이 높아졌기 때문에 공복을 참지 못하는 것입니다. 특히, 과자류 초콜릿류 등을 피하는 것이 좋습니다. 독소가 몸에 들어오면 독소와 싸우면서부터 살이 찌게 되는것이고 그것을 싸우지 않기 위해 지방으로 비축하는 것이다.

 

다이어트 식품의 함정

 

다이어트 식품으로 대체해야겠다 생각을 했다면 이것 역시 함정입니다. 다이어트용 건강기능식품은 음식이 아닙니다. 내가 실패하는 이유는 건강기능식품에 관련된 다이어트 식품 등을 먹으면 효모, 효소, 비타민, 무기질, 에너지바 이런것들 때문에 살이 안빠지는 입니다. 가공된 탄수화물을 끊기 위해서는 다이어트 기능식품 역시 끊어야 합니다.

 

이것은 자연음식이 아니고 죽음 음식이며 가공식품이기 때문에 이런것을 먹으면 몸에서 배출이 잘 되지 않기 때문에 살이 안빠지는 것입니다. 살이 빠진다 해도 요요가 오기 마련입니다. 다이어트는 항상 자연음식인 채소과일식을 하는것이 중요합니다. 

 

오늘은 다이어트 쉽게 하는 방법과 빨리 살빼는 방법에 대해서 알아보았는데요. 생각한것보다 너무 FM 이야기 아닌가 이런 생각이 드실수도 있으실거 같아요. 그렇지만 가공식품등을 적게 먹는것보다 채소과일을 풍부하게 먹는것이 몸의 입장에서는 대사가 원활해지며 살이 잘 빠지는 체질로 변하게 되는것이니 단기간만 보시고 다이어트 하시기 보다 내몸을 건강하게 만든다는 장기적인 관점을 가지고 가공식품 그리고 자연에서 오지 않은 식품을 제한하고 가급적 자연음식을 드시기 바랍니다.

 

그리고 적게 먹어도 살이 안빠지는 다른 이유로는 나의 신진대사의 문제일 수도 있습니다. 아래 링크 통해서 나의 대사 유형 Test 를 통해서 신진대사에 문제가 있는지 확인해보고 신진대사 높이는 방법에 대해서 확인해보세요.

 

 

 

우리몸은 자연이기 때문에 그렇지 않은 음식이 들어왔을때에는 그것을 독소로 보아 살을 빼도록 힘써야 하는 에너지와 대사를 독소를 방어하고 처리하는데 모두 소진시키게 되어 살이 잘 안빠지는 체질로 변하기 때문입니다. 다들 건강한 다이어트 오늘부터 CCA주스로 시작해보세요. 

 

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다이어트 쉽게 하는 방법

참조: 한약사 조승우 박사 강의 중 휴롬 유튜브