마 주스 만드는 법, 마 효능, 마 종류 알아보기
마는 위와 장에 좋고 산에서 나는 장어라는 별명을 가지고 있는 식품입니다. 음식에는 궁합이 있다고 하는데요 마와 어떤식품이 잘 어울릴지 소개하며 마의 효능에 대해서도 알아보겠습니다. 워낙 좋은 식품이라 한의원에서 약재로도 많이 쓰이는데요. 뿌리채소인 마는 다양하고 풍부한 영양소가 들어있는데요 위점막을 보호하는 뮤신, 지방 분해 사포닌, 미네랄, 소화 분해 효소, 식이섬유, 비타민등등 이렇게나 많은 영양소 식품입니다. 그럼 이렇게 몸에 좋은 마 에 대해서 마 종류 효능, 먹는 방법, 고르는 방법, 보관방법 등종합적으로 파헤져 보겠습니다. 마 종류 마 도 종류가 여러가지인데요 마 장마 둥근마 부채마 단풍마 참마 등등등 마 종류만도 650종이 넘는다고 합니다. 시중에서 많이 볼수 있는 마 는 두가지정도인데요...
2023. 7. 6.
