반응형 공황장애2 분노조절 장애 고치는 방법, 공황장애, 강박증 치료 마음의 문제로부터 해방되려면? 지금 우리 사회는 갖가지 정신문제가 만연해지고 있습니다. 그럴것도 그런것이 남의 시선을 많이 의식하고 평가 받는 사회에서 치열하게 살아남기 위해서 발버둥을 치기 때문입니다. 몇일전, 미술 심리 치료라는 곳을 다녀왔습니다.그곳에는 물론 마음이 아픈 사람이 많이 오겠지만 아니나 다를까 불안이 심화되어 병적인 행동을 하는 사람을 볼 수 있었고 그 마음이 이해되기도 하면서 가여워 보였습니다. 이제는 쉽게 주변에서 마음이 아픈사람들을 볼 수 있는 상황이 되어버렸습니다. 참 슬픈 현실입니다.. 그래서 오늘은 마음속 어려움을 어떻게 해결할 수 있는지 알아보겠습니다. 분노조절 장애 고치는 방법그렇다면 이런 마음의 문제에서 해방되려면 어떻게 해야 할까요?문제를 해결하는 것도 중요하지만, 문제를 해결하는것에만 급급하면 .. 2024. 8. 5. 우울하고 맘에 드는게 없는가? 그럼 이 글을 보면 해결된다! feat. 고수의 몸 이야기 오늘은 고수의 몸 이야기 저서를 바탕으로 왜 우리가 운동을 해야 하는지에 대해서 알아보겠습니다. 우리는 우리 몸에 관심을 갖고 신경을 써야 한다 몸과 마음 둘다 마찬가지이다. 주변의 정리정돈 청소를 잘 하라 쓸데없는 만남 사람 대폭 조정하라. 그리고 다른 하나는 몸을 변화시키라고 한다. 몸을 좋게 만들고 컨디션이 좋아지면 정신도 되살아난다. 운동을 하면 몸이 바뀐다. 세상이 우울해 보이는가? 모든것이 맘에 안드는가? 하류 2만보정도는 걸으라 달라지는 몸을 보게 될 것이다. 집중이 안되는 이유는 운동을 하지 않아서이기 때문이다. 헬스장처럼 상태가 전후가 바뀌는 곳도 없다. 운동에서 답을 찾아야 한다. 새로운 에너지를 얻게 될것이다. 미친듯이 땀을 흘려보라. 힘에 겨운 중량을 들어보라. 몸을 움직이지 않아서.. 2024. 1. 17. 이전 1 다음 반응형
