오늘은 독소배출에 좋은 건강 스무디 레시피에 대해서 알아보겠습니다.
독소배출에 좋은 건강 주스 레시피
1. CCA 주스 (일명 까주스)
준비물
- 사과1개
- 양배추 200-400g(취향껏)
- 당근 100g
cca 주스 까부스 소화가 잘되게 먹으려면 당근과 양배추를 찐 뒤에 먹게 되면 소화가 잘 되는 주스가 됩니다. 올리브오일 2스푼과 함께 먹으면 흡수율이 더 올라갑니다. 단맛을 원한다면 알룰로스나 바나나를 조금 첨가하면 좋습니다. cca 주스 효능에 대한 자세한 내용이 궁금하시다면 아래를 참고하세요.
CCA 주스 다이어트, 내장지방 빼는 방법, cca 주스 효능 및 만드는 법
CCA 주스 다이어트, 내장지방 빼는 방법, cca 주스 효능 및 만드는 법
오늘은 CCA 주스 다이어트, 내장지방 빼는 방법, cca 주스 효능 및 만드는 법에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 요즘 현대사회에서는 잘못된 식습관 및 과잉 섭취로 인해 내장 지방이 늘어나고 다
happy.kingdomtiger.co.kr
2. 당근 주스
준비물
- 당근 1개
- 물
- 흙당근을 잘게 썰어줍니다.
- 가능한 유기농으로 사서 껍질채 먹는것이 건강에 좋습니다.
- 당근과 물을 곱게 갈아줍니다.
- 물은 당근의 2/3정도 넣어주면 곱게 갈립니다.
소화력이 약하신 분들은 당근을 4분 정도 찐 뒤에 갈아서 먹으면 소화가 편합니다. 당근 주스 효능에 대한 자세한 설명은 아래에서 확인 하실 수 있습니다.
당근 효능, 흙 당근을 사야 하는 이유 알고 계신가요?!
당근 효능, 흙 당근을 사야 하는 이유 알고 계신가요?!
당근 효능에 대해서 오늘 알아보겠습니다. 당근은 뿌리 채소의 왕이라고 불리울 수 있는만큼 영양소가 정말 대단한 식품이라고 합니다. 그 이유는, 땅에 있는 영양분을 모두 흡수 하는 채소라고
happy.kingdomtiger.co.kr
3. ABC주스
준비물
- 사과 100g
- 당근 100g
- 비트 100g
사과 당근 비트 1:1:1 비율로 만들면 됩니다. 염증을 줄이고 혈압을 낮춰주고 심혈관 기능에 도움이 됩니다. 독소 배출뿐 아니라 세포 손상을 예방해 줍니다. 또한 건강한 피부를 만들어주는 효능이 있습니다. 물의 양은 갈릴 정도만 넣어주면 되고 아침에 먹기 좋은 건강 주스입니다.
tip. 소화력이 약하신 분들은 당근과 비트를 찜기에 넣고 4분 정도 찐 뒤에 갈아서 드시면 됩니다.
4. 케일 주스
준비물
- 케일 5장
- 사과1개
- 아보카도 1개
- 파인애플 100g
- 코코넛 워터 1팩 250ml
녹황색 케일은 강력한 항산화제이고 사과는 간 기능 독소 제거에 좋고 파인애플은 비타민 c가 풍부하며 소화를 돕고 염증을 줄여줍니다. 아보카도는 숲의 버터이며 불포화 지방산이 풍부하고 콜레스테롤 수치에 도움이 되고 모두 한데 넣고 갈아주면 되고 코코넛 워터는 전해질이 풍부하여 수분보충이 탁월합니다. 부드럽고 고소한 주스라 아침에 먹기 좋은 주스입니다.
연관글
빨리 살 빼는 법: 한달에 5KG 빼고 싶다면 보세요
다이어트는 정말 영원한 숙제인것 같습니다. 구정을 앞두고 다이어트를 결심한 분들이 많으실거 같은데 오늘은 빨리 살 빼는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 25년간 비만환자를 치료하며 연구
happy.kingdomtiger.co.kr
채소과일식 식단, 제대로 먹으면 120세까지 살 수 있을까!?
채소과일식 식단, 제대로 먹으면 120세까지 살 수 있을까!?
채소과일식 우리몸에 어떤 영향을 끼칠까요? 원래 우리 몸은 120살까지 살 수 있도록 설계가 되어 있습니다. 건강해지려면 무엇을 먹느냐가 정말 중요한데요. 다른 약도 어떤 영양제도 우리몸에
happy.kingdomtiger.co.kr
참조: 요리하는 장보고