반응형 자기 연민 명상1 자존감 높이는 방법: 자기 연민 명상 하는 방법 feat 내면소통 김주환 교수 자존감 높이는 방법은 다양합니다. 그중에서도 자기 연민을 하는 것은 자존감 높이는 밑거름이 될 수 있습니다. 자기혐오 자기부정 자기를 부정적으로 생각하는 사고등은 자존감을 떨어뜨리고 세상과 단절하게 만들기 때문입니다. 오늘은 자존감 높이는 방법 중 자기 연민 명상 편에 대해서 내면 소통의 저자 김주환 교수님의 강의를 참고하여 자기 연민 명상에 대해서 자세히 소개하겠습니다. 자존감 높이는 방법 자기 연민 명상 명상 방법을 알아보기 전에 왜 자기 연민을 해야 하는지에 대해서 알아보겠습니다. 내가 아프면 나를 돌봐야합니다. 타인이 아닌 자기 자신을 돌보아야힙니다. 남에게 희생하는 것은 남을 돕는 것이 아닙니다. 이타적이려면 나를 돌보아야 합니다. 비행기에서 돌발 상황이 생길 시에도 산소마스크는 아이가 아닌 부.. 2023. 11. 6. 이전 1 다음 반응형
