반응형 생각강박증 치료2 분노조절 장애 고치는 방법, 공황장애, 강박증 치료 마음의 문제로부터 해방되려면? 지금 우리 사회는 갖가지 정신문제가 만연해지고 있습니다. 그럴것도 그런것이 남의 시선을 많이 의식하고 평가 받는 사회에서 치열하게 살아남기 위해서 발버둥을 치기 때문입니다. 몇일전, 미술 심리 치료라는 곳을 다녀왔습니다.그곳에는 물론 마음이 아픈 사람이 많이 오겠지만 아니나 다를까 불안이 심화되어 병적인 행동을 하는 사람을 볼 수 있었고 그 마음이 이해되기도 하면서 가여워 보였습니다. 이제는 쉽게 주변에서 마음이 아픈사람들을 볼 수 있는 상황이 되어버렸습니다. 참 슬픈 현실입니다.. 그래서 오늘은 마음속 어려움을 어떻게 해결할 수 있는지 알아보겠습니다. 분노조절 장애 고치는 방법그렇다면 이런 마음의 문제에서 해방되려면 어떻게 해야 할까요?문제를 해결하는 것도 중요하지만, 문제를 해결하는것에만 급급하면 .. 2024. 8. 5. 생각강박증 극복 방법, 생각이 너무 많을때 이렇게 해보세요! 생각강박증 반복적으로 떠올리고 싶지 않은 생각때문에 어려운 마음의 병입니다. 원치 않는 생각이 자꾸 떠오를때 어떻게 이를 극복 하면 좋을까요? 생각때문에 힘이 들다면 마음을 비우고 내려놓아야 합니다. 오늘 구체적으로 마음을 비우고 내려놓는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 생각강박증 극복 방법 마음을 비우고 내려놓는 방법 1분간 북극곰 생각하지 마세요. 어떠셨나요? 아마도 대부분의 분들이 북극곰 생각하셨을꺼에요. 사람 마음은 이불킥하는 생각일수록 생각하기도 싫은 기억일수록 고통의 정도에 비해서 자꾸 마음속에 기억됩니다. 마음이 그런 생각을 계속 떠올리는 이유는 그게 중요하다고 생각하기 때문인데요. 원초적인 욕망일수록 더 그렇습니다. 그러나 이를 억누르려고 하면 더욱 끓어 넘치게 되고 마음도 동일합니다. 마.. 2024. 6. 21. 이전 1 다음 반응형
