반응형 멘탈 강해지는 법2 분노조절 장애 고치는 방법, 공황장애, 강박증 치료 마음의 문제로부터 해방되려면? 지금 우리 사회는 갖가지 정신문제가 만연해지고 있습니다. 그럴것도 그런것이 남의 시선을 많이 의식하고 평가 받는 사회에서 치열하게 살아남기 위해서 발버둥을 치기 때문입니다. 몇일전, 미술 심리 치료라는 곳을 다녀왔습니다.그곳에는 물론 마음이 아픈 사람이 많이 오겠지만 아니나 다를까 불안이 심화되어 병적인 행동을 하는 사람을 볼 수 있었고 그 마음이 이해되기도 하면서 가여워 보였습니다. 이제는 쉽게 주변에서 마음이 아픈사람들을 볼 수 있는 상황이 되어버렸습니다. 참 슬픈 현실입니다.. 그래서 오늘은 마음속 어려움을 어떻게 해결할 수 있는지 알아보겠습니다. 분노조절 장애 고치는 방법그렇다면 이런 마음의 문제에서 해방되려면 어떻게 해야 할까요?문제를 해결하는 것도 중요하지만, 문제를 해결하는것에만 급급하면 .. 2024. 8. 5. 멘탈 강해지는 법: 사람들의 말에 휘둘릴때 보세요! 남들의 평가, 비난에 흔들릴 필요 없는 이유! 멘탈 강해지는 법 특히 사람들의 말에 휘둘리고 비난 평가에 취약하다면? 우리는 외부 존재들의 평가와 판단을 들으며 살아갑니다. 그런데 여기서 알아야 할 중요한 사실이 있습니다. 사람들은 모두가 똑같은 사람을 보고도 모두 다른 평가를 말합니다. 즉 똑같은 사람을 보고 다른 사람을 보는것이죠. 그 이유는, 각각 사람에 따라서 특정 버전으로 해석하는 특정한 의식이 있기 때문입니다. 많은 사람들은 사람들의 말에 잘 휘둘립니다. 내 기분의 통제권이 나에게 있지 않고 완전히 외부 존재의 행동에 달려 있습니다. 좋은 평가를 들으면 기분이 날아가듯 하고 좋아지는가 하면 안 좋은 평가를 들으면 기분이 상해서 그날 하루종일 풀이 죽습니다. 이 말인즉슨, 내 기분의 통제권이 나에게 있지 않고 완전히 외부 존재의 행동에 달려.. 2024. 6. 18. 이전 1 다음 반응형
