반응형 단기간에 살빼는 법1 건강 하게 살 빼는 법, 먹고 싶은 거 다 먹으면서도 살 빠지는 방법! 오늘은 먹고 싶은 거 다 먹으면서도 살 빠지는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 오늘 이글은 류현경 작가님의 강연을 참고하였습니다. 다이어트 같은 칼로리라 하더라도 살아있는 음식은 지방으로 축적되지 않습니다. 문제는 과잉 칼로리만 있고 첨가물이 포함되어 있는 가공음식이 문제인것입니다. 식욕을 촉진하는 호르몬 요요현상 뇌의 시상하부 칼로리만 제한하고 신진대사가 원활할 수 있도록 하는 것이 중요합니다. 운동 자체만 중요한것이 아닙니다. 몸에 독소와 염증이 많은경우는 잘 찌기 쉬운 몸이 됩니다. 무조건적으로 운동을 하는것보다는 영양과 해독을 해주는 것이 좋습니다. 진짜 음식 vs 가공음식 자연의 살아있는 음식 유전자 와 99프로 일치하는 유인원들은 유기농 채소 과일 등을 먹어야 합니다. 과일, 채소, 콩, 견과,.. 2023. 12. 14. 이전 1 다음 반응형
