반응형 우울증 혼자 극복1 우울증 혼자 극복 하는 방법, 자꾸만 자책하는 마음이 든다면? 시대가 발전하고 점점 개인화가 되어 가는 사회구조 현상에 혼자 있는 시간이 늘어가고 대인기피까지도 흔한 마음의 병이 되어버린 요즘입니다. 사람들에게 치이다보니 사람을 안만나게 되고 그러다보면 또 우울감에 사로잡혀 악순환을 반복하게 되는데요. 우울증의 가장 큰 특징은 나 자신을 자책하고 비난한다는 것입니다. 그러면 이것이 또 2차화살이 되어 악순환이 되는것이지요. 우울증 혼자 극복 하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 우울증 혼자 극복 하는 방법 자책하는 마음이 든다면 마음속에 내가 제일 사랑하고 아끼는 사람을 떠올려 보세요. 연예인도 좋고 반려동물도 좋고 그 대상이 누구여도 좋습니다. 예)ㅇㅇㅇ 그리고 그분이 나와 같은 힘든 마음을 가지고 있다고 생각해본다면 그사람에게 뭐라고 해주시겠나요? 그사람에게 어떤.. 2024. 6. 7. 이전 1 다음 반응형
