반응형 아침 올리브유 효과1 올리브유 효과(효능), 피부 속광 나려면 아침 공복에 올리브유를 마시라고?! 요즘 아침 공복에 올리브유를 먹으면 피부에 광도 돌고 몸에 여러가지 좋다고 요즘 매체를 통해서 많이 나오기에 오늘은 아침공복에 올리브유를 먹으면 어떤 효과가 있는지 알아보겠습니다. 아침 공복 올리브유 장점1. 소화 개선올리브유는 위 점막 보호와 소화 촉진에 도움이 됩니다. 식사를 한 후 위산이 과다하게 분비되는 것을 억제하고, 장운동을 촉진해 변비 예방에도 좋아요.2. 항염증 효과올리브유에 포함된 올레오칸탈 성분은 항염증 효과가 있어, 관절염, 염증성 질환 예방에 도움을 줄 수 있습니다.3. 심혈관 건강올리브유는 불포화 지방산을 다량 함유하고 있어 혈압을 낮추고, 콜레스테롤 수치를 개선하는 데 효과적입니다. **HDL(좋은 콜레스테롤)**을 증가시키고 **LDL(나쁜 콜레스테롤)**을 낮추는 데 도움을.. 2025. 3. 21. 이전 1 다음 반응형
