반응형 생리전 다이어트 방법1 생리전 증후군 PMS 기간 중 다이어트 방법! 생리 전 일주일 PMS 기간 중 다이어트 방법 이렇게만 하세요! PMS 즉 생리 전 증후군 때문에 그간 노력해서 뺐던 살을 도루묵 할 수 없죠? 매달 매번 돌아오는 PMS 생리 전 증후군 극복 방법에 대해서 오늘 알아보도록 하겠습니다. 생리 전 증후군 PMS 기간 중 다이어트 방법 1. 변비 잡기신체 변화로 인해 몸의 순환과 배출이 원활하지 않아서 변비가 생기기 쉬운 기간입니다. 몸이 무겁고 살찐 느낌이 들면 이후에도 순환이 더 아노디고 배출이 안되어서 더 힘들 수 있습니다. Tip.유산균 챙겨먹기(그릭 요구르트 섭취) 2. 찜질 해주기복부 마사지 하기 (압박받은 복부를 풀어주는 것이 다이어트에 도움이 됩니다. 폼롤러 활용하는 방법이 있습니다) 3. 하루에 내가 먹고 싶은 메뉴 잘 차려먹기먹고 싶은거 맛.. 2024. 10. 7. 이전 1 다음 반응형
