반응형 블루베리 먹는법1 블루베리 효능: 블루베리와 먹으면 최악인 음식 궁합 좋은 음식 궁합! 오늘은 블루베리 효능과 블루베리와 먹으면 최악인 궁합 음식과 함께 먹으면 좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다. 블루베리는 슈퍼푸드 중 하나로 우리가 먹으면 몸에 좋은 식품으로 잘 알려져 있는데요 그렇지만 블루베리와 함께 잘 못 먹었을때 영양 파괴 뿐 아니라 탈이 날수 있다고 합니다. 오늘 그 음식에 대해서 자세히 알아보고 블루베리 효능을 충분히 누릴 수 있도록 식품 궁합에 대해서 알아보겠습니다. 블루베리와 함께 먹으면 최악인 식품 1. 우유블루베리와 우유를 함께 먹으면 블루베리 항산화 성분 파괴안토시아닌과 결합되어서 체내에서 흡수 되지 않고 배출됩니다. 소화가 되지 않아서 위와 장에 부담이 될 수 있습니다. 2. 커피 커피와 과일을 먹게 되면 커피의 카페인이 철분의 흡수를 방해하여서 블루베리에 들어있.. 2023. 12. 8. 이전 1 다음 반응형
