반응형 같이 먹으면 좋은 영양제1 같이 먹으면 안되는 영양제 & 같이 먹으면 좋은 영양제 모두 알아보자! 오늘은 같이 먹으면 안 되는 영양제와 같이 먹으면 좋은 영양제에 대해서 알아보겠습니다. 영양제 궁합은 많은 사람들이 잘 모르고 드시는 경우가 많은 거 같습니다. 오늘 자세히 알아보고 영양제 효과를 최대화할 수 있도록 하는 것이 좋겠습니다. 잘못된 조합으로 섭취할 경우는 오히려 안 먹느니만 못하는 효과를 볼 수 있으니 주의하여야 하겠습니다. 같이 먹으면 안되는 영양제 1. 철분 + 칼슘 철분과 칼슘은 조금은 대중적으로 많이 알려져 있는 편인 조합입니다. 칼슘은 철분의 흡수를 방해하기 때문에 두가지를 같이 섭취하게 되면 흡수율이 현저히 떨어지게 됩니다. 각각 시간 간격을 두고 섭취하는 것이 좋고 철분은 밤에 먹으면 수면에 방해가 될 수 있으므로 되도록 낮에 섭취하는 것을 권장드립니다. 2. 고용량 비타민 C.. 2023. 9. 7. 이전 1 다음 반응형
