반응형 부정적사고끊어내는법1 부정적 생각 끊기, 부정적 생각이 떠오르는 이유를 알면 자유로워진다. by 김주환 교수 우리는 부정적 생각에 쉽게 사로잡혀서 소진되지 않아도 되는 에너지를 탈탈 털리고 하루를 정신적 에너지를 쓰느라 쓸데없이 소진된다. 부정적 생각을 하지 않기 위해서는 도대체 어떻게 해야 하는 것일까? 오늘은 내면소통의 저자 김주환 교수님의 강의를 바탕으로 작성해보았다. 부정적 생각 끊기 부정적 생각을 끊기 위해서는 왜 부정적 생각을 하는지를 알아야 근본적으로 고칠수가 있다. 내면소통의 저자 김주환 교수는 부정적 생각이 드는 이유를 감정 때문에 생각으로 내몰리는 것이다 라고 주장한다. 즉, 생각은 증상과 같다. 부정적 생각도 마찬가지인것이다. 감정을 잘 컨트롤 해야 한다. 감정을 바꾸려면 내 몸의 상태를 바꿔야 한다. 부정적 사고 습관이 있다면 부정적 감정 유발의 습관이 있구나를 알아차리고 내가 어떨때 감정.. 2024. 2. 27. 이전 1 다음 반응형
